痛風(fēng)在我們生活中是存在的比較普遍的，基本上很多人都有痛風(fēng)的經(jīng)歷。很多人深受痛風(fēng)的困擾，但是痛風(fēng)也是有原因的，痛風(fēng)到底有哪些誘因？痛風(fēng)又有那些禁忌？

1.鞋子不適

有研究發(fā)現(xiàn)，鞋子不合適也會加重痛風(fēng)的程度。增加腳步的磨損從而導(dǎo)致痛風(fēng)，尤其是女性穿著高跟鞋更是會引起痛風(fēng)。

2.絕經(jīng)

雌激素可以幫助腎臟排掉尿酸，但是年齡大了的女性就容易絕經(jīng)。通風(fēng)發(fā)作的可能性也隨之上升了。

3.脫水

脫水很容易增加血液尿酸的濃度。從而引起痛風(fēng)。

4.肥胖

身體肥胖會導(dǎo)致身體的尿酸過多不能及時(shí)排出。從而引起痛風(fēng)不適。

5.利尿劑

利尿劑雖然可以幫助排尿，及時(shí)的把體內(nèi)的鹽和水排出來。但是也會阻止腎臟尿酸的排出，從而增加了痛風(fēng)的危險(xiǎn)程度。

6.受傷

尤其是關(guān)節(jié)受傷的時(shí)候。很容易導(dǎo)致尿酸的積累，從而引發(fā)痛風(fēng)。

7.阿司匹林

阿司匹林會讓血液中的尿酸上升。讓尿酸一直在關(guān)節(jié)部位沉積，然后引起痛風(fēng)。

8.家族病史

一般家族中有人患有痛風(fēng)。也會引起家族其他成員誘發(fā)痛風(fēng)。

痛風(fēng)的誘因提醒著我們在飲食上也要進(jìn)行注意。那么痛風(fēng)到底有哪些禁忌？

1.控制體重，體重超標(biāo)了也會引起中風(fēng)。

2.可以多補(bǔ)充一些碳水化合物。碳水化合物可以幫助尿酸的排出，從而減輕痛風(fēng)對身體的傷害。

3.蛋白質(zhì)也要注意，不要攝入太多蛋白質(zhì)了。否則很容易就導(dǎo)致了痛風(fēng)，最好是不要吃紅肉。雞鴨肉也要煮開吃，然后湯水盡量不喝。

4.少吃脂肪，一般脂肪攝入過多就容易影響尿酸的排出。從而讓痛風(fēng)加劇。

5.大量喝水，只要盡量的多喝一些水。才能夠幫助尿酸及時(shí)排出，降低痛風(fēng)發(fā)生的可能性。

6.攝入過多的鹽，會導(dǎo)致血管的堵塞。所以痛風(fēng)也是不能攝入過多鹽的。

7.禁酒，喝酒太多也不好。酒精容易導(dǎo)致尿酸無法順利的排出體內(nèi)，從而引起痛風(fēng)。

8.限制嘌呤攝入，嘌呤是存在于細(xì)胞之中的。而且廣泛的存在于動(dòng)物食品當(dāng)中，要適當(dāng)限制攝入過多，以免導(dǎo)致痛風(fēng)。