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教你六種方法自測(cè)排卵日!超實(shí)用

發(fā)布時(shí)間: 2019-07-22 10:07:12

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排卵一般發(fā)生在月經(jīng)周期的28天的中間,即下次月經(jīng)前14天左右。如果月經(jīng)周期不規(guī)則,下次月經(jīng)的日期不好計(jì)算,可粗略推算本次月經(jīng)后的第15天為排卵期。育齡女性一般在每月排卵一個(gè),可由左右兩側(cè)卵巢輪流排出,或由一側(cè)卵巢連續(xù)排出。教你六種方法自測(cè)排卵日!超實(shí)用你會(huì)自測(cè)排卵日嗎?排卵日的測(cè)試方法有很多,小編今天告訴大家六種自測(cè)方法,可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)指導(dǎo)避孕、懷孕

一、阿基諾法

阿基諾法也稱數(shù)學(xué)公式法,即從月經(jīng)周期的最后一天(也就是下次月經(jīng)開始的第一天)往前推14至15天就是排卵日。如果下次月經(jīng)來(lái)潮的那天為第N天,那么這次的排卵日就是第N―14天。

二、宮頸黏液法

宮頸黏液在整個(gè)月經(jīng)周期中都會(huì)出現(xiàn),而且它有著微妙的周期性變化。我們知道子宮頸的內(nèi)膜腺細(xì)胞能分泌粘液,黏液的分泌量及其化學(xué)物理性質(zhì)有明顯的周期性變化。

排卵后,在孕激素的作用下,黏液的分泌量顯著減少,稠厚而渾濁,延展性差,拉絲時(shí)容易斷裂。教你六種方法自測(cè)排卵日!超實(shí)用若每晚對(duì)黏液狀態(tài)進(jìn)行觀察并記錄下來(lái),了解粘液的變化規(guī)律,你可以很容易找到自己的排卵日。

三、中間痛法

有的人在兩次月經(jīng)的中間,恰好相當(dāng)于排卵前的時(shí)間里,下腹部有疼痛的感覺,稱為中間痛或排卵痛。有專家曾調(diào)查,有97%的中間痛是在排卵前感覺到的,因此,如有中間痛,則可以認(rèn)為24小時(shí)內(nèi)將發(fā)生排卵。

四、基礎(chǔ)體溫法

在月經(jīng)后及卵泡期基礎(chǔ)體溫較低,排卵后因卵巢有黃體形成,產(chǎn)生的孕酮作用于下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞,使體溫上升0.3―0.5℃,一直持續(xù)到經(jīng)前1―2日或月經(jīng)第一日,體溫又降至原來(lái)水平。由于人的體溫會(huì)因?yàn)橐恍┰蚨兓?,所以在測(cè)定時(shí),必須有正常的生活規(guī)律,每天的睡眠應(yīng)保持在6小時(shí)以上,且每天測(cè)量時(shí)間要大致相同。教你六種方法自測(cè)排卵日!超實(shí)用

五、陰道B超檢測(cè)排卵

目前國(guó)內(nèi)各大醫(yī)院使用陰式B超觀察卵巢的大小,測(cè)定卵泡的大小,推定排卵期是什么時(shí)候。卵泡一般情況下約2-3毫米,接近排卵日時(shí)會(huì)逐漸增大,在排卵日的前2天可達(dá)到18毫米,排卵當(dāng)天會(huì)增大至20毫米以上。觀察日如果正好是排卵日,有時(shí)甚至可以在超聲波上看到卵泡破裂。

六、排卵試紙

測(cè)試原理:在女性每個(gè)月經(jīng)周期,尿液中的黃體生成激素(LH)會(huì)在排卵前24-48小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)高峰值,使用排卵期試紙能較為準(zhǔn)確地檢測(cè)出LH的峰值水平。教你六種方法自測(cè)排卵日!超實(shí)用開始檢測(cè)后應(yīng)每天定時(shí)檢測(cè),當(dāng)將要出現(xiàn)接近高峰值的顏色時(shí),應(yīng)每隔12小時(shí)測(cè)試一次直至檢測(cè)出LH峰值。由于每一位女性的月經(jīng)周期天數(shù)不同,在檢測(cè)時(shí)可參考周期檢測(cè)表。

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精彩問答

  • 女性不孕有哪些表現(xiàn)

    女性不孕可能表現(xiàn)為月經(jīng)異常、排卵障礙、盆腔病變等癥狀。 月經(jīng)異常包括周期不規(guī)律、經(jīng)量過(guò)少或閉經(jīng),可能與多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等內(nèi)分泌疾病有關(guān)。排卵障礙常表現(xiàn)為基礎(chǔ)體溫曲線異常、黃體功能不足,可通過(guò)超聲監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育情況判斷。盆腔病變?nèi)巛斅压茏枞?、子宮內(nèi)膜異位癥可能導(dǎo)致同房疼痛、異常陰道分泌物,伴隨下腹墜脹感。子宮畸形或?qū)m腔粘連患者可能出現(xiàn)反復(fù)流產(chǎn)史。 建議保持規(guī)律作息,避免過(guò)度節(jié)食或肥胖,孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸片。存在上述癥狀時(shí)應(yīng)盡早就醫(yī)檢查,通過(guò)激素六項(xiàng)檢測(cè)、輸卵管造影等手段明確病因。

  • 女性不孕癥病因有哪些

    女性不孕癥可能與輸卵管堵塞、排卵障礙、子宮內(nèi)膜異位癥等因素有關(guān)。 輸卵管堵塞通常由盆腔炎癥或既往感染導(dǎo)致,可能伴隨下腹隱痛或月經(jīng)異常。排卵障礙常見于多囊卵巢綜合征或甲狀腺功能異常,表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂或閉經(jīng)。子宮內(nèi)膜異位癥可引起盆腔粘連和痛經(jīng),通過(guò)腹腔鏡檢查可確診。其他如黃體功能不足、高泌乳素血癥等內(nèi)分泌問題也會(huì)影響受孕。年齡增長(zhǎng)、過(guò)度減肥、壓力等生活方式因素同樣會(huì)降低生育能力。 建議備孕女性保持規(guī)律作息,均衡攝入葉酸和鐵等營(yíng)養(yǎng)素,避免吸煙飲酒,必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估生育功能。

  • 生活中常見女性不孕不育的癥狀有哪些

    女性不孕不育的常見癥狀包括月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)、異常陰道分泌物等。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。 月經(jīng)紊亂可能表現(xiàn)為周期不規(guī)律、經(jīng)量過(guò)少或閉經(jīng),多與多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等內(nèi)分泌疾病相關(guān)。痛經(jīng)若逐漸加重且伴隨盆腔墜脹感,需警惕子宮內(nèi)膜異位癥或盆腔炎。異常陰道分泌物如呈現(xiàn)黃色膿性、伴有異味,可能與輸卵管阻塞或慢性盆腔炎癥有關(guān)。部分患者還會(huì)出現(xiàn)非經(jīng)期出血、性交疼痛或乳房溢乳等癥狀。 日常需保持規(guī)律作息,避免過(guò)度節(jié)食或肥胖,經(jīng)期注意腹部保暖,減少生冷飲食攝入。

  • 女性朋友不孕不育的原因有哪些 女性不孕這四大原因最常見

    女性不孕可能與遺傳因素、排卵障礙、輸卵管堵塞、子宮內(nèi)膜異位癥等因素有關(guān)。 遺傳因素如染色體異?;蚧蛉毕菘赡軐?dǎo)致卵巢功能早衰或多囊卵巢綜合征,常表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)或閉經(jīng)。排卵障礙多與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān),甲狀腺功能異?;蚋呙谌樗匮Y會(huì)干擾卵泡發(fā)育,出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂。輸卵管堵塞常由盆腔炎或既往手術(shù)粘連引起,可能伴隨慢性下腹痛。子宮內(nèi)膜異位癥患者經(jīng)期疼痛明顯,異位內(nèi)膜組織可能影響受精卵著床。 建議保持規(guī)律作息,避免過(guò)度減肥或肥胖,定期進(jìn)行婦科檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)異常。

  • 女性不孕不育檢查項(xiàng)目

    女性不孕不育檢查項(xiàng)目主要包括婦科檢查、激素水平檢測(cè)、輸卵管通暢性檢查、排卵監(jiān)測(cè)和宮腔鏡檢查等。這些檢查有助于明確不孕不育的原因,為后續(xù)治療提供依據(jù)。 1、婦科檢查 婦科檢查是不孕不育檢查的基礎(chǔ)項(xiàng)目,通過(guò)外陰、陰道、宮頸和子宮的視診和觸診,評(píng)估生殖器官的發(fā)育情況和是否存在異常。醫(yī)生會(huì)觀察外陰發(fā)育是否正常,陰道有無(wú)畸形或炎癥,宮頸有無(wú)糜爛或息肉,子宮大小、位置和活動(dòng)度是否正常。婦科檢查還能發(fā)現(xiàn)盆腔有無(wú)壓痛或包塊,初步判斷是否存在盆腔炎癥或子宮內(nèi)膜異位癥等疾病。 2、激素水平檢測(cè) 激素水平檢測(cè)通常在月經(jīng)周期的特定時(shí)間進(jìn)行,主要檢查促卵泡激素、黃體生成素、雌二醇、孕酮、催乳素和睪酮等激素。這些激素的異??赡芴崾韭殉补δ軠p退、多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥或甲狀腺功能異常等問題。激素檢測(cè)需要空腹抽血,最好在月經(jīng)第2-4天進(jìn)行基礎(chǔ)激素水平檢測(cè),部分激素需要在排卵期或黃體期復(fù)查。 3、輸卵管通暢性檢查 輸卵管通暢性檢查常用方法包括子宮輸卵管造影和超聲下輸卵管通液術(shù)。子宮輸卵管造影通過(guò)向?qū)m腔內(nèi)注入造影劑并在X光下觀察造影劑在輸卵管內(nèi)的流動(dòng)情況,能清晰顯示輸卵管是否通暢及其阻塞部位。超聲下輸卵管通液術(shù)則通過(guò)向?qū)m腔注入生理鹽水,在超聲監(jiān)測(cè)下觀察液體是否順利通過(guò)輸卵管。這兩種檢查都能評(píng)估輸卵管通暢程度,但造影檢查更為準(zhǔn)確。 4、排卵監(jiān)測(cè) 排卵監(jiān)測(cè)可通過(guò)基礎(chǔ)體溫測(cè)量、尿排卵試紙檢測(cè)、超聲監(jiān)測(cè)和子宮內(nèi)膜活檢等方法進(jìn)行。基礎(chǔ)體溫測(cè)量需要每天早晨固定時(shí)間測(cè)量靜息體溫,排卵后體溫會(huì)上升0.3-0.5度。尿排卵試紙檢測(cè)黃體生成素峰值預(yù)測(cè)排卵時(shí)間。超聲監(jiān)測(cè)能直接觀察卵泡發(fā)育情況和排卵過(guò)程。子宮內(nèi)膜活檢可評(píng)估子宮內(nèi)膜對(duì)激素的反應(yīng)性,判斷是否存在黃體功能不全。 5、宮腔鏡檢查 宮腔鏡檢查是將細(xì)長(zhǎng)的光學(xué)儀器經(jīng)宮頸置入宮腔,直接觀察宮腔形態(tài)、子宮內(nèi)膜情況和輸卵管開口。這項(xiàng)檢查能發(fā)現(xiàn)子宮畸形、宮腔粘連、子宮內(nèi)膜息肉、子宮黏膜下肌瘤等宮腔病變。宮腔鏡檢查通常在月經(jīng)干凈后3-7天進(jìn)行,需要麻醉下操作,檢查過(guò)程中可同時(shí)進(jìn)行活檢或治療性操作如粘連分離、息肉切除等。 不孕不育檢查需要根據(jù)個(gè)體情況制定個(gè)性化方案,建議夫妻雙方同時(shí)進(jìn)行檢查。檢查前應(yīng)保持規(guī)律作息,避免過(guò)度勞累和精神緊張。檢查期間注意個(gè)人衛(wèi)生,避免性生活和使用陰道藥物。部分檢查如輸卵管造影和宮腔鏡檢查后可能出現(xiàn)輕微腹痛或陰道出血,通常1-2天內(nèi)可自行緩解。檢查結(jié)果異常時(shí)應(yīng)及時(shí)咨詢??浦贫ㄡ槍?duì)性治療方案。保持積極樂觀的心態(tài)對(duì)提高受孕概率也有重要幫助。

  • 女性不孕不育可以治愈嗎為什么不能懷孕

    女性不孕不育的治療需根據(jù)具體病因制定方案,部分情況可以治愈,不能懷孕的原因包括排卵障礙、輸卵管堵塞、子宮內(nèi)膜異位癥等。治療方式包括藥物治療、手術(shù)治療和輔助生殖技術(shù)。藥物治療可選用促排卵藥物如克羅米芬、來(lái)曲唑、促性腺激素;手術(shù)治療包括腹腔鏡手術(shù)、宮腔鏡手術(shù)、輸卵管疏通術(shù);輔助生殖技術(shù)如體外受精(IVF)、卵胞漿內(nèi)單精子注射(ICSI)、胚胎移植。飲食調(diào)理建議增加富含葉酸、維生素E和鋅的食物,如綠葉蔬菜、堅(jiān)果、魚類;運(yùn)動(dòng)方面可選擇瑜伽、游泳、慢跑,有助于改善血液循環(huán)和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。心理疏導(dǎo)也至關(guān)重要,建議通過(guò)心理咨詢、冥想、放松訓(xùn)練緩解壓力。就醫(yī)時(shí)應(yīng)選擇專業(yè)生殖醫(yī)學(xué)中心,進(jìn)行系統(tǒng)檢查和個(gè)性化治療。女性不孕不育的治療需要綜合多學(xué)科力量,針對(duì)病因采取科學(xué)合理的干預(yù)措施,才能提高懷孕成功率。

  • 女性不孕不育癥狀是哪些癥狀有哪些

    女性不孕不育的主要癥狀包括月經(jīng)不調(diào)、排卵異常和生殖系統(tǒng)炎癥,治療方法包括藥物治療、手術(shù)治療和生活方式調(diào)整。月經(jīng)不調(diào)表現(xiàn)為周期不規(guī)律、經(jīng)量異常,可能與內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢功能異常有關(guān);排卵異常如無(wú)排卵或稀發(fā)排卵,常見于多囊卵巢綜合征或甲狀腺功能異常;生殖系統(tǒng)炎癥如盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎等,可能影響受精卵著床或輸卵管功能。藥物治療包括促排卵藥物如克羅米芬、促性腺激素,以及激素調(diào)節(jié)藥物如口服避孕藥;手術(shù)治療如宮腔鏡、腹腔鏡用于修復(fù)輸卵管阻塞或清除子宮內(nèi)膜異位癥;生活方式調(diào)整如保持健康體重、減少壓力、戒煙限酒有助于提高生育能力。女性不孕不育的癥狀多樣,需結(jié)合具體病因進(jìn)行針對(duì)性治療,建議盡早就醫(yī)以明確診斷并采取有效干預(yù)措施。

  • 女性不孕不育主要有哪些癥狀是什么

    女性不孕不育的主要癥狀包括月經(jīng)異常、排卵障礙、盆腔疾病等,治療需根據(jù)具體原因進(jìn)行針對(duì)性干預(yù)。月經(jīng)異??赡鼙憩F(xiàn)為周期不規(guī)律、經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少,常見原因包括多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等。排卵障礙可能與激素水平失衡、卵巢功能衰退有關(guān),表現(xiàn)為基礎(chǔ)體溫?zé)o規(guī)律波動(dòng)或排卵試紙檢測(cè)無(wú)陽(yáng)性結(jié)果。盆腔疾病如子宮內(nèi)膜異位癥、輸卵管堵塞等,可能引發(fā)慢性盆腔疼痛或性交痛,需通過(guò)影像學(xué)檢查確診。針對(duì)月經(jīng)異常,可嘗試口服避孕藥調(diào)節(jié)周期,或使用促排卵藥物如克羅米芬、來(lái)曲唑等。排卵障礙患者可通過(guò)激素替代療法或促性腺激素注射改善卵巢功能。盆腔疾病需根據(jù)病情選擇藥物治療如達(dá)那唑、GnRH激動(dòng)劑,或手術(shù)治療如腹腔鏡探查、輸卵管疏通術(shù)。飲食上建議增加富含維生素E、鋅的食物如堅(jiān)果、海鮮,運(yùn)動(dòng)方面可選擇瑜伽、游泳等舒緩型鍛煉。對(duì)于長(zhǎng)期未孕的女性,建議盡早就醫(yī)進(jìn)行全面檢查,明確病因后制定個(gè)性化治療方案,以提高妊娠成功率。

  • 女性不孕檢查有哪幾項(xiàng)

    女性不孕檢查主要包括婦科檢查、激素水平檢測(cè)、輸卵管通暢性檢查、排卵監(jiān)測(cè)和宮腔鏡檢查等項(xiàng)目。不孕癥可能由卵巢功能障礙、輸卵管阻塞、子宮內(nèi)膜異常、內(nèi)分泌紊亂或免疫因素等原因引起,需通過(guò)系統(tǒng)檢查明確病因。 1、婦科檢查 婦科檢查是評(píng)估生殖系統(tǒng)結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)項(xiàng)目,通過(guò)觸診和窺器檢查觀察外陰、陰道、宮頸有無(wú)畸形或炎癥。雙合診可初步判斷子宮位置、大小及附件區(qū)是否存在包塊或壓痛,同時(shí)采集宮頸分泌物進(jìn)行衣原體、淋球菌等病原體檢測(cè),排除感染因素導(dǎo)致的不孕。 2、激素水平檢測(cè) 在月經(jīng)周期第2-5天抽血檢測(cè)促卵泡激素、黃體生成素、雌二醇等基礎(chǔ)激素,評(píng)估卵巢儲(chǔ)備功能。孕酮檢測(cè)可判斷黃體功能,催乳素過(guò)高可能抑制排卵,甲狀腺功能異常也會(huì)干擾生殖內(nèi)分泌軸。抗苗勒管激素檢測(cè)能更敏感反映卵巢儲(chǔ)備情況。 3、輸卵管通暢性檢查 子宮輸卵管造影通過(guò)X線顯影劑觀察輸卵管形態(tài)及通暢度,是診斷輸卵管阻塞的金標(biāo)準(zhǔn)。超聲造影無(wú)輻射風(fēng)險(xiǎn)但準(zhǔn)確性略低,腹腔鏡下通液試驗(yàn)?zāi)苤苯佑^察輸卵管蠕動(dòng)情況,同時(shí)可處理發(fā)現(xiàn)的粘連或積水病變。 4、排卵監(jiān)測(cè) 基礎(chǔ)體溫曲線記錄可間接判斷有無(wú)排卵,超聲監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育能動(dòng)態(tài)觀察優(yōu)勢(shì)卵泡生長(zhǎng)及破裂過(guò)程。尿黃體生成素試紙檢測(cè)排卵峰,結(jié)合子宮內(nèi)膜厚度變化綜合評(píng)估排卵功能,多囊卵巢綜合征患者可能出現(xiàn)無(wú)排卵性月經(jīng)。 5、宮腔鏡檢查 宮腔鏡直視下檢查子宮內(nèi)膜息肉、黏膜下肌瘤、宮腔粘連或畸形等病變,同時(shí)可取活檢評(píng)估內(nèi)膜容受性。與腹腔鏡聯(lián)合使用能全面評(píng)估盆腔環(huán)境,發(fā)現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位癥病灶或盆腔粘連等影響胚胎著床的因素。 建議備孕超過(guò)1年未孕的女性系統(tǒng)檢查,35歲以上或存在月經(jīng)紊亂、盆腔手術(shù)史者應(yīng)提前就醫(yī)。檢查前需避開月經(jīng)期,激素檢測(cè)需嚴(yán)格按周期時(shí)間進(jìn)行。日常生活中保持規(guī)律作息,控制體重在合理范圍,避免過(guò)度焦慮,輸卵管檢查后2周內(nèi)禁止性生活。確診病因后需遵醫(yī)囑進(jìn)行促排卵、手術(shù)或輔助生殖等針對(duì)性治療。

  • 女性不孕不育是怎么回事啊

    女性不孕不育的原因包括遺傳、環(huán)境、生理、外傷和病理等多方面因素,治療需根據(jù)具體原因采取藥物、手術(shù)或輔助生殖技術(shù)。遺傳因素可能涉及染色體異?;蚧蛲蛔?,環(huán)境因素包括長(zhǎng)期接觸有害化學(xué)物質(zhì)或輻射,生理因素如內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢功能減退,外傷如盆腔手術(shù)或感染,病理因素包括子宮內(nèi)膜異位癥、多囊卵巢綜合征等。藥物治療可使用促排卵藥物如克羅米芬、來(lái)曲唑,激素調(diào)節(jié)藥物如雌激素、孕激素,抗炎藥物如抗生素。手術(shù)治療包括腹腔鏡手術(shù)、宮腔鏡手術(shù)、輸卵管疏通術(shù)。輔助生殖技術(shù)如體外受精(IVF)、卵子捐贈(zèng)、胚胎移植。飲食上建議多攝入富含維生素E、鋅、硒的食物如堅(jiān)果、魚類,運(yùn)動(dòng)上可選擇瑜伽、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。女性不孕不育的治療需結(jié)合個(gè)體情況,及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生建議,通過(guò)綜合調(diào)理提高生育能力。

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