現(xiàn)在患有骨質(zhì)疏松的人越來越多，該病的到來危害是比較大的，所以要知道一定的骨質(zhì)疏松的保健知識，才能更好的恢復身體。下面就來介紹一下，骨質(zhì)疏松患者如何正確保健?
1.適量運動，可以改善骨骼的血液供應(yīng)，增加骨密度。這些骨質(zhì)疏松的保健比較常見。
2.多曬太陽，每日至少有15～60分鐘的戶外活動，曬太陽以增進體內(nèi)維他命D，可幫助身體中鈣的吸收，強化骨質(zhì)。
這些也屬于骨質(zhì)疏松的保健方法。
3.保持正確姿勢，不要彎腰駝背等多種骨質(zhì)疏松的保健，以免增加骨骼的負擔。
4.避免過量的茶、咖啡、煙等刺激性的東西，忌煙、忌酒等一系列骨質(zhì)疏松的保健。
上述內(nèi)容所講的就是骨質(zhì)疏松的保健，希望大家能夠明白。只要了解了骨質(zhì)疏松的保健，就可以更好的幫助患者來治愈此病，對患者的身體有一定的幫助，所以請大家牢記這些骨質(zhì)疏松的保健知識。祝各位患者能早日康復。
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