隨著年齡的不斷增大，老年人的身體會(huì)受到各種疾病的侵害，其中較好常見的當(dāng)屬骨質(zhì)疏松癥?？墒乾F(xiàn)在很多老年人都有不同程度的骨質(zhì)疏松癥，容易造成病理性骨折，給家人增加了不少經(jīng)濟(jì)壓力，患者需在日常生活中從各個(gè)方面進(jìn)行基本康復(fù)保健。
那么骨質(zhì)疏松癥的康復(fù)保健措施有哪些?
1、調(diào)整飲食：以利于吸收維生素D和鈣質(zhì)。少食脂肪與精糖類，盡量堅(jiān)持從綠葉菜與糧谷中獲取鈣的中國(guó)傳統(tǒng)膳食習(xí)俗，蛋白質(zhì)的攝入一定要適度。
2、體育鍛煉：提倡中老年人參加體育鍛煉。研究證明，運(yùn)動(dòng)有助于增加骨內(nèi)血循環(huán)，從而增加了骨的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，促進(jìn)骨對(duì)鈣等礦物質(zhì)的吸收，骨骼方能粗壯結(jié)實(shí)。而且，戶外的體育活動(dòng)往往結(jié)合了日光浴，為維生素D更好發(fā)揮促進(jìn)鈣吸收的作用創(chuàng)造了條件。
3、藥物治療：一種叫作二羥二磷酸二鈉的新藥目前已開始被用于骨質(zhì)疏松癥臨床中，將之與鈣及維生素D合用，因有防止鈣在骨中溶解、丟失之作用，所以，預(yù)防骨質(zhì)疏松性骨折效果顯著。
4、畸形矯正：在骨軟化癥已經(jīng)從根本上治療后，必要時(shí)可對(duì)變形的骨骼與四肢考慮矯形手術(shù)治療。
骨質(zhì)疏松患者應(yīng)避免高鹽食物、碳酸飲料、過(guò)量咖啡因及酒精類飲品，以免加速鈣質(zhì)流失或影響骨骼健康。 1、高鹽食物 腌...
骨質(zhì)疏松患者通常需要補(bǔ)鈣。骨質(zhì)疏松的干預(yù)措施主要有增加鈣攝入、補(bǔ)充維生素D、調(diào)整生活方式、藥物治療。 1、增加鈣...
骨質(zhì)疏松患者過(guò)量補(bǔ)鈣可能增加腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。補(bǔ)鈣與腎結(jié)石的關(guān)系主要受鈣攝入總量、代謝異常、水分?jǐn)z入不足、草酸鹽沉積等...
骨質(zhì)疏松可通過(guò)骨密度檢測(cè)、X線檢查、實(shí)驗(yàn)室檢查、定量CT檢查、超聲骨密度檢查等方式確診。骨質(zhì)疏松是一種以骨量減少...
若出現(xiàn)骨質(zhì)疏松情況，可以適量吃牛奶、豆腐、西藍(lán)花、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3、阿侖膦酸鈉、骨化三醇、...
膝蓋響不一定是骨質(zhì)疏松，可能由關(guān)節(jié)滑液氣泡破裂、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、韌帶松弛等原因引起。 1、關(guān)節(jié)滑液氣泡破裂...
骨質(zhì)疏松的腰部癥狀主要包括腰背疼痛、身高變矮、脊柱變形和易發(fā)骨折，癥狀發(fā)展通常從早期隱痛逐漸進(jìn)展為活動(dòng)受限。 1...
預(yù)防骨質(zhì)疏松可通過(guò)均衡飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充鈣與維生素D、避免不良生活習(xí)慣等方式實(shí)現(xiàn)。 1、均衡飲食： 每日攝入富...
骨質(zhì)疏松患者可以適量吃牛奶、豆腐、西藍(lán)花、深海魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉、骨化三醇、雷洛昔...
骨質(zhì)疏松癥可通過(guò)生活方式調(diào)整、鈣劑與維生素D補(bǔ)充、抗骨吸收藥物、促骨形成藥物等方式治療。骨質(zhì)疏松癥通常由年齡增長(zhǎng)...
