月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，腎虛有可能引發(fā)的月經(jīng)不調(diào)，中醫(yī)認為：“腎為先天之本”，“腎藏精，主生長，發(fā)育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”，“腎開竅于耳”“腎司二便”“腰為腎之府”等。
總之腎臟的健康說明人體生長、發(fā)育、生殖系統(tǒng)的活力。以下是關(guān)于女性腎虛的日常保健方法。
一、按摩健腎：
按：每天早上起床后和晚上睡覺前，先將兩手對搓至手心熱后，分別放在腰部兩側(cè)，手掌貼著皮膚，上下按摩腰部，直到有熱感為止，每次約200下左右。
搓：兩手對掌搓熱后，以左手搓右腳心，以右手搓左腳心，每次搓300下，早晚各一次。
縮：全身放松，自然呼吸;呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放松，反復進行30次左右，隨時隨地都可以進行。
二、做操健腎：
兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。
提起足跟，連續(xù)呼吸9次。
足跟落地，吸氣，慢慢屈膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對腳踝;手接近地面時，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。
憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。
呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。
腎虛可能會引起性趣降低。腎虛是中醫(yī)概念，指腎臟精氣陰陽不足，可能導致性欲減退、勃起功能障礙等癥狀。腎虛分為腎陽虛...
女性確實會出現(xiàn)腎虛。腎虛在中醫(yī)理論中并非男性專屬，女性因生理特點、過度勞累、久病體弱等因素也可能出現(xiàn)腎氣不足或陰...
男性腎虛可能與先天不足、房勞過度、久病體虛、情志失調(diào)、飲食不節(jié)等因素有關(guān)。腎虛通常表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、性功...
女性腎虛主要與先天不足、過度勞累、情志失調(diào)、久病體虛、房勞過度等因素有關(guān)。腎虛可分為腎陰虛和腎陽虛，表現(xiàn)為腰膝酸...
腎虛畏寒的人可以適量吃羊肉、韭菜、黑芝麻、核桃、桂圓等食物，也可以遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、龜鹿補腎丸、附子...
腎虛可通過飲食調(diào)節(jié)、運動鍛煉、中藥調(diào)理、作息調(diào)整等方式改善。腎虛多由過度勞累、久病體虛、房事不節(jié)、年老體衰等原因...
經(jīng)常忘事可能與腎虛有關(guān)，但更多由其他因素引起。主要有睡眠不足、心理壓力、營養(yǎng)缺乏、腦血管病變、阿爾茨海默病等原因...
腎虛可能導致女性頭發(fā)早白，但并非唯一原因。頭發(fā)早白主要與遺傳、年齡增長、營養(yǎng)缺乏、精神壓力等因素有關(guān)，中醫(yī)理論中...
腎虛可能會引起女性膽小，但并非所有膽小癥狀都與腎虛有關(guān)。腎虛在中醫(yī)理論中可能影響情緒，導致膽小、易驚等表現(xiàn)，但也...
服用補腎中藥后出現(xiàn)稀便可能與藥物成分、脾胃虛弱、濕氣過盛、個體差異等因素有關(guān)，可通過調(diào)整用藥、健脾祛濕等方式改善...
