肩周炎應(yīng)該做什么運(yùn)動(dòng)提高治療效果呢?肩周炎患者在醫(yī)院治療后，回家進(jìn)行功能鍛煉，是提高治療效果、縮短病程的重要環(huán)節(jié)，因此，要根據(jù)自己的病情和身體狀況進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，要量力而行，以不感到勞累為度，循序漸進(jìn)，并可巧妙地運(yùn)用某些設(shè)備將治療與鍛煉結(jié)合起來(lái)。
現(xiàn)將幾種方法介紹如下：
(1)門(mén)框牽拉法在門(mén)框下置一方凳，雙腳踏于凳上，以患肢手握門(mén)框，漸做下蹲式，以自身的體重牽拉肩關(guān)節(jié)，反復(fù)數(shù)次，幅度由小到大。
(2)上提下吊法在門(mén)框上或樹(shù)枝上沒(méi)制垂巾，緊套手腕，患肢盡力高抬，然后做下蹲動(dòng)作。次數(shù)、強(qiáng)度應(yīng)量力而行，循序漸進(jìn)。在嚴(yán)重疼痛期應(yīng)輕做、少做為宜。
(3)擦背法立正姿勢(shì)，兩足分開(kāi)與肩同寬。將一條長(zhǎng)毛巾搭在健側(cè)肩上，患肢反背于背后，雙手緊抓毛巾的兩端，健肢在胸前用力向前下方拉，然后患肢再拉回，反復(fù)拉動(dòng)如擦背狀，次數(shù)不限。
以上介紹的就是治療肩周炎該做的一些運(yùn)動(dòng)，很多人都被肩周炎纏著，但是自己并不知道肩周炎的存在，只有患者在嚴(yán)重的時(shí)候才會(huì)感覺(jué)肩周炎的發(fā)生，希望能夠幫助患者減輕病痛，早日康復(fù)。
肩周炎可能會(huì)引起肌肉萎縮，但這種情況較為少見(jiàn)。 肩周炎是肩關(guān)節(jié)周?chē)浗M織的慢性炎癥，主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)受...
肩周炎一般不會(huì)引起大魚(yú)際肌肉萎縮。大魚(yú)際肌肉萎縮通常與神經(jīng)損傷、肌肉病變等因素有關(guān)。 肩周炎主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)周?chē)?..
肩周炎引起的肌肉萎縮可通過(guò)功能鍛煉、物理治療和藥物治療等方式改善。 肩周炎可能導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)容...
肩周炎導(dǎo)致的肌肉萎縮可通過(guò)物理治療、藥物治療及功能鍛煉等方式改善。 肩周炎引發(fā)的肌肉萎縮多因長(zhǎng)期疼痛導(dǎo)致活動(dòng)減少...
左肩周炎疼痛可通過(guò)中藥內(nèi)服、針灸推拿、拔罐刮痧、功能鍛煉、中藥外敷等方式治療。肩周炎通常由風(fēng)寒濕邪侵襲、氣血瘀滯...
中醫(yī)將肩周炎歸為肩痹或五十肩范疇，認(rèn)為其發(fā)病與風(fēng)寒濕邪侵襲、氣血瘀滯、肝腎虧虛等因素相關(guān)，治療上強(qiáng)調(diào)祛邪通絡(luò)與扶...
腰椎間盤(pán)突出和肩周炎可通過(guò)適度拉伸、核心肌群訓(xùn)練、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)、低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)、姿勢(shì)調(diào)整等方式鍛煉。腰椎間盤(pán)...
十六歲肩周炎可能與外傷、過(guò)度使用、姿勢(shì)不良、免疫異常、感染等因素有關(guān)。肩周炎通常表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限等癥狀...
游泳肩周炎可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、局部注射治療、手術(shù)治療等方式治療。游泳肩周炎通常由肩關(guān)節(jié)過(guò)度使用、...
老年人肩周炎和膝蓋疼可能由退行性變、慢性勞損、炎癥反應(yīng)、代謝異常、外傷等因素引起，可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、功能...
