雖然現(xiàn)代的醫(yī)學技術(shù)很發(fā)達，但是痛風的患病的人數(shù)在逐年遞增，而且逐步變成中老年人的健康殺手之一，一旦患病，會給病人帶來難以忍受的痛苦，乃至威脅健康的。
痛風跟糖尿病相同，痛風病極難根除的，中青年人特別是有痛風宗族史的朋友，特別要注意預防痛風病的發(fā)作。那么，痛風預防方法有哪些呢?
1、防止受寒和過度勞累，受寒過勞可使人的自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，易致體表及內(nèi)臟血管收縮，從而引起尿酸排泄減少。因而痛風病人要在寒冷季節(jié)穿暖和些，避免受寒，避免過分勞累和精神緊張
2、飲食上要少食動物內(nèi)臟、魚類和嘌呤含量高的食物，如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等，花生也應少食。不要酗酒，尤其是要禁飲啤酒。多食發(fā)面食品、放堿的粥(可促尿酸排泄)和所有根莖類蔬菜。水果基本都可食用。食欲不佳時，須注意補充含糖份的飲料，以防止脂肪的代謝加速引起急性痛風發(fā)作。
3、防止高血脂，高血脂不但可引起心腦血管疾病，同樣也可引起代謝障礙，影響尿酸排泄而患痛風。
主要的辦法是控制飲食，吃低脂、清淡易消化食物。
痛風患者做一些關(guān)節(jié)的屈伸，旋轉(zhuǎn)運動是比較好的，運動中主要要注意動作輕柔，不要過大,運動量要適當，不要太劇烈。另外痛風患者最主要的是要控制飲食。這樣堅持每天做才可以預防痛風。
痛風患者可以適量吃粗糧，但需根據(jù)病情選擇低嘌呤品種。適合痛風的粗糧主要有燕麥、玉米、小米、蕎麥等，也可遵醫(yī)囑服用...
痛風患者需避免高嘌呤食物，主要包括動物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯、酒精等?？刂凄堰蕯z入有助于減少尿酸生成，降低痛風發(fā)作風...
痛風患者不能喝啤酒的主要原因在于啤酒中的嘌呤和酒精會顯著升高血尿酸水平，誘發(fā)或加重痛風發(fā)作。具體機制涉及嘌呤代謝...
痛風患者可以適度使用空調(diào)，但需避免冷風直吹關(guān)節(jié)部位。痛風發(fā)作與溫度變化、尿酸代謝異常、關(guān)節(jié)受寒、血液循環(huán)不良等因...
高尿酸痛風患者可以適量喝豆?jié){。豆?jié){屬于中低嘌呤食物，主要影響因素有嘌呤含量、個體代謝差異、攝入量、疾病控制情況。...
白球比偏低可能與痛風有關(guān)，但并非直接因果關(guān)系。白球比偏低主要反映肝功能異?；蚵匝装Y，而痛風則與尿酸代謝紊亂相關(guān)...
痛風急性發(fā)作時關(guān)節(jié)處擠出的白色膿液多為尿酸鈉結(jié)晶與炎性滲出物的混合物，通常提示痛風石破潰或繼發(fā)感染。主要與尿酸代...
若出現(xiàn)痛風情況，可以適量吃雞胸肉、鴨胸肉、瘦牛肉、兔肉等低嘌呤肉類，以及三文魚、鱈魚、鱸魚、鮭魚等低嘌呤魚類，也...
痛風患者不建議食用腐乳。腐乳屬于高嘌呤發(fā)酵食品，可能誘發(fā)尿酸升高，痛風發(fā)作期或尿酸控制不穩(wěn)定時更應嚴格限制。 1...
痛風可通過調(diào)整飲食、藥物治療、控制體重、手術(shù)干預等方式治療。痛風通常由尿酸代謝異常、高嘌呤飲食、腎功能異常、遺傳...
