慢性腰肌勞損多見(jiàn)腰背疼痛，長(zhǎng)期坐骨神經(jīng)痛，慢性要背勞損，腿腳發(fā)涼，發(fā)麻，腰部怕風(fēng)怕冷，易出冷汗，常見(jiàn)女性生育生產(chǎn)后虛寒遺留的產(chǎn)后病，或腎勞過(guò)度，全身虛弱等，那么，艾灸治療腰肌勞損方法有哪些呢？
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溫灸患處，用一個(gè)六孔或八孔的大溫灸盒（一定要大的，艾灸的范圍大，效果越好），依次放于腰部的腎俞，命門(mén)，八穴，中脘，關(guān)元，氣海艾灸時(shí)間大約為30-40分鐘，10次為一個(gè)療程，前三天每天做，以后隔3-5天做一次，保持療效。
配合其他方法調(diào)理身體時(shí)，溫灸一定得放在最后做，例如有泡腳習(xí)慣的人，可以先泡腳，再艾灸，效果會(huì)更好，如果是灸腿上的足三里，三陰交，可以與泡腳同時(shí)進(jìn)行。
一般來(lái)說(shuō)，溫灸是緩慢見(jiàn)效的，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。溫灸過(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)各種各樣的反應(yīng)，一般多以出汗最為常見(jiàn)，其次是有經(jīng)絡(luò)有通串的感覺(jué)，還有的會(huì)有打嗝，放屁等現(xiàn)象，這是都是正常的反應(yīng)，不必?fù)?dān)心。
灸完之后容易出現(xiàn)上火的情況，可用艾葉泡腳，引火下行，間隔幾日再做，這樣反復(fù)進(jìn)行。
腰肌勞損一般情況下多伴有腰部氣血不暢，有寒凝淤血，寒濕等。在溫灸的同時(shí)進(jìn)行食療，平時(shí)多吃補(bǔ)氣血溫陽(yáng)的食物，如桂圓，紅棗，雞肉，牛肉，板栗，枸杞，黑芝麻，黑豆，黑米等，建議可以吃五黑豆?jié){，對(duì)腎虛有一定得幫助。
孕婦出現(xiàn)腰肌勞損時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用杜仲、桑寄生、續(xù)斷、當(dāng)歸、白芍等中藥調(diào)理，同時(shí)需避免劇烈運(yùn)動(dòng)、注意休息、調(diào)...
緩解腰肌勞損可通過(guò)核心穩(wěn)定性訓(xùn)練、低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)、拉伸放松、抗阻力訓(xùn)練、姿勢(shì)調(diào)整等方式進(jìn)行。腰肌勞損多因長(zhǎng)期姿勢(shì)...
腰脫一般是指腰椎間盤(pán)突出癥，腰肌勞損則是腰部肌肉及其附著點(diǎn)的慢性損傷性炎癥，兩者可通過(guò)疼痛特點(diǎn)、誘發(fā)因素、伴隨癥...
腰肌勞損導(dǎo)致站不起來(lái)可通過(guò)臥床休息、熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。腰肌勞損通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良...
腰肌勞損可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療、適度運(yùn)動(dòng)及中醫(yī)調(diào)理等方式消腫。腰肌勞損通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、過(guò)度勞累、急性...
腰肌勞損可通過(guò)局部揉捏、點(diǎn)按穴位、推拿松解、熱敷輔助、專(zhuān)業(yè)理療等方式按摩緩解。腰肌勞損通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、急性損...
腰肌勞損駝背可通過(guò)糾正姿勢(shì)、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式改善。腰肌勞損駝背通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、肌...
腰肌勞損閃腰可通過(guò)臥床休息、熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。腰肌勞損閃腰通常由肌肉拉傷、姿勢(shì)不...
腰肌勞損患者一般不建議長(zhǎng)時(shí)間站立。腰肌勞損可能與肌肉慢性損傷、姿勢(shì)不良等因素有關(guān)，長(zhǎng)時(shí)間站立可能加重腰部肌肉負(fù)擔(dān)...
腰肌勞損伴隨腳麻腳腫可通過(guò)臥床休息、局部熱敷、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。腰肌勞損可能由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良...
