腰肌勞損一般好發(fā)于中老年人，腰肌勞損是一種慢性疾病，是肌肉老化還有損傷導(dǎo)致的，大部分患者是由于長時間的體力勞動或者是長時間保持一個姿勢導(dǎo)致的肌肉纖維彈性變差，肌肉老化，該病患者除了做好治療外，日常護(hù)理也很重要，所以下面我們了解一些腰肌勞損的護(hù)理措施。
1、患者應(yīng)該注意糾正錯誤姿勢，盡量避免長時間埋頭工作，這樣不僅對腰椎不好，而且對頸椎也不好。注意工作的時候適當(dāng)?shù)男菹追昼姡瑧?yīng)該盡量避免腰部受寒。可以買一個腰托進(jìn)行保護(hù)。
2、飲食方面也應(yīng)該注意，多吃奶制品，蝦皮、豆制品等，增加鈣的補(bǔ)充，注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)還應(yīng)該多吃新鮮的水果還有蔬菜。要堅持健康飲食，不要飲酒，注意不要抽煙，盡量減少體力勞動，祝你早日康復(fù)。
3、情況嚴(yán)重時可以局部進(jìn)行中藥敷藥、針灸治療、拔火罐、推拿等等，還可以進(jìn)行一些理療，早期緩解炎癥，減輕疼痛，祝你早日康復(fù)，比如超聲波、微波、激光等等，祝你健康，及時去醫(yī)院治療。
腰肌勞損患者應(yīng)該及時去醫(yī)院治療，與其他腰部疾病想鑒別，不要耽誤治療，不能誤診，祝你早日康復(fù)，希望你能夠堅持治療，后期注意保護(hù)，避免復(fù)發(fā)。
孕婦出現(xiàn)腰肌勞損時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用杜仲、桑寄生、續(xù)斷、當(dāng)歸、白芍等中藥調(diào)理，同時需避免劇烈運動、注意休息、調(diào)...
緩解腰肌勞損可通過核心穩(wěn)定性訓(xùn)練、低強(qiáng)度有氧運動、拉伸放松、抗阻力訓(xùn)練、姿勢調(diào)整等方式進(jìn)行。腰肌勞損多因長期姿勢...
腰脫一般是指腰椎間盤突出癥，腰肌勞損則是腰部肌肉及其附著點的慢性損傷性炎癥，兩者可通過疼痛特點、誘發(fā)因素、伴隨癥...
腰肌勞損導(dǎo)致站不起來可通過臥床休息、熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。腰肌勞損通常由長期姿勢不良...
腰肌勞損可通過熱敷、藥物治療、物理治療、適度運動及中醫(yī)調(diào)理等方式消腫。腰肌勞損通常由長期姿勢不良、過度勞累、急性...
腰肌勞損可通過局部揉捏、點按穴位、推拿松解、熱敷輔助、專業(yè)理療等方式按摩緩解。腰肌勞損通常由長期姿勢不良、急性損...
腰肌勞損駝背可通過糾正姿勢、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式改善。腰肌勞損駝背通常由長期姿勢不良、肌...
腰肌勞損閃腰可通過臥床休息、熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。腰肌勞損閃腰通常由肌肉拉傷、姿勢不...
腰肌勞損患者一般不建議長時間站立。腰肌勞損可能與肌肉慢性損傷、姿勢不良等因素有關(guān)，長時間站立可能加重腰部肌肉負(fù)擔(dān)...
腰肌勞損伴隨腳麻腳腫可通過臥床休息、局部熱敷、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。腰肌勞損可能由長期姿勢不良...
