肌肉風(fēng)濕一般是指風(fēng)濕性多肌痛，主要表現(xiàn)為肩頸、骨盆帶肌肉對稱性疼痛和晨僵。風(fēng)濕性多肌痛可能與免疫異常、遺傳因素、環(huán)境刺激、感染誘發(fā)、年齡增長等原因有關(guān)，通常需結(jié)合血液檢查和影像學(xué)確診。

1、免疫異常

風(fēng)濕性多肌痛患者體內(nèi)常存在免疫系統(tǒng)功能紊亂，導(dǎo)致炎癥因子攻擊肌肉和關(guān)節(jié)周圍組織。這類患者血液中C反應(yīng)蛋白和血沉指標(biāo)往往明顯升高。日常需注意避免過度勞累，急性發(fā)作期可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用潑尼松等糖皮質(zhì)激素控制炎癥。

2、遺傳因素

部分患者具有家族聚集性發(fā)病特征，特定基因可能增加患病概率。直系親屬中有風(fēng)濕性疾病史的人群更需關(guān)注早期癥狀。建議定期進(jìn)行風(fēng)濕免疫相關(guān)篩查，出現(xiàn)持續(xù)肌肉疼痛時應(yīng)盡早就診。

3、環(huán)境刺激

寒冷潮濕環(huán)境可能誘發(fā)或加重癥狀，寒冷會導(dǎo)致肌肉血管收縮、血液循環(huán)減慢?；颊邞?yīng)注意保暖，冬季穿戴護(hù)膝護(hù)肩，居住環(huán)境保持干燥通風(fēng)。溫水浴和熱敷有助于緩解肌肉僵硬。

4、感染誘發(fā)

某些病毒感染可能觸發(fā)免疫反應(yīng)，如細(xì)小病毒B19感染后可能出現(xiàn)類似癥狀。平時需加強(qiáng)個人防護(hù)，避免呼吸道感染。若伴隨發(fā)熱、咽痛等感染癥狀，需及時進(jìn)行抗感染治療。

5、年齡增長

該病好發(fā)于50歲以上人群，與肌肉退行性變和代謝功能下降有關(guān)。中老年人應(yīng)保持適度運(yùn)動增強(qiáng)肌肉耐力，推薦游泳、太極拳等低沖擊運(yùn)動。同時需保證充足鈣質(zhì)和維生素D攝入，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

風(fēng)濕性多肌痛患者日常需保持規(guī)律作息，避免提重物等加重肌肉負(fù)擔(dān)的行為。飲食上多攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、堅果等抗炎食物，限制高糖高脂飲食。疼痛緩解期可進(jìn)行溫和的拉伸運(yùn)動改善肌肉柔韌性，但急性發(fā)作時應(yīng)以休息為主。若出現(xiàn)視力變化、持續(xù)頭痛等巨細(xì)胞動脈炎征兆，須立即就醫(yī)。