可能很多人都認為，多鍛煉可以有助于骨骼的恢復，但是對于半月板損傷，則是不能這樣的。因此，半月板損傷的患者不適合進行運動鍛煉，并且也不能受累或者是受涼。半月板損傷復發(fā)率該怎么辦呢?
一、按摩治療
1、松筋法
術(shù)者于膝關節(jié)周圍軟組織采用點按松解，分筋理順法3～5分鐘膝關節(jié)后側(cè)可用俯臥位。
2、理髕法
術(shù)者于髕骨體上先用揉髕法用拇指于髕骨上揉動，然后于髕骨周圍刮理。
3、擴膝法
術(shù)者活動膝關節(jié)數(shù)次，使一手前臂置于膝關節(jié)后側(cè)做支點，將膝關節(jié)盡量屈曲，然后去掉作支點的手臂，再直接屈曲膝關節(jié)2～3次。
二、半月板損傷護理
1、半月板損傷的患者在上下樓梯的時候，則需要全神貫注，并且腳步要穩(wěn)，以避免二次受傷。
2、為了避免膝部外傷,平時可戴上護膝以預防意外。
3、加強股四頭肌的功能鍛煉,如徒手鍛煉和負重鍛煉等,可提高關節(jié)的穩(wěn)定性能。
半月板損傷骨折可通過保守治療、關節(jié)腔注射、關節(jié)鏡手術(shù)、開放手術(shù)等方式治療。半月板損傷骨折通常由運動創(chuàng)傷、退行性變...
半月板損傷根據(jù)嚴重程度分為三級，一級為輕度損傷，二級為中度損傷，三級為重度損傷。 1、一級損傷： 一級損傷表現(xiàn)為...
半月板損傷三級可通過保守治療、關節(jié)腔注射、關節(jié)鏡手術(shù)、康復訓練等方式處理。半月板三級損傷通常由劇烈運動、外傷、退...
半月板損傷伴關節(jié)積液和腫瘤的治療方法主要有物理治療、藥物治療、關節(jié)鏡手術(shù)、腫瘤切除術(shù)。該情況通常由運動創(chuàng)傷、退行...
半月板損傷導致的膝蓋彈響可通過保守治療、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。常見原因包括運動損傷、退行性變、...
半月板損傷的癥狀主要包括關節(jié)疼痛、腫脹、活動受限和關節(jié)彈響，嚴重時可伴隨關節(jié)交鎖和肌肉萎縮。 1、關節(jié)疼痛 膝關...
半月板損傷伴隨膝關節(jié)疼痛可能由運動損傷、退行性改變、關節(jié)結(jié)構(gòu)異常、風濕性疾病等原因引起，可通過物理治療、藥物干預...
半月板損傷可通過保守治療、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式恢復。損傷程度、年齡、活動需求等因素會影響恢復方案選...
半月板損傷可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式調(diào)養(yǎng)，通常由運動損傷、退行性改變、外力撞擊、先天性發(fā)...
半月板損傷的分型主要有放射狀撕裂、縱行撕裂、水平撕裂和復合撕裂四種類型。 1、放射狀撕裂： 撕裂方向垂直于半月板...
