患上腰椎間盤(pán)突出以后，如何進(jìn)行腰椎間盤(pán)突出的治療，是一項(xiàng)非常重要的工作。臨床上，腰椎間盤(pán)突出的治療方法有很多，但腰椎間盤(pán)突出基本上不可能一次性治愈。因此，做好腰椎間盤(pán)突出的保健工作時(shí)十分有必要的。那么應(yīng)如何做好腰椎間盤(pán)突出的保健工作呢?
第一、做好腰椎間盤(pán)突出的保健工作，要加強(qiáng)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，加強(qiáng)腰部的肌肉平時(shí)應(yīng)該經(jīng)常參加體育鍛煉，可以提高免疫力，改善生理機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)，并且可以增強(qiáng)肌無(wú)力肌肉力量，從而對(duì)腰椎起到保護(hù)作用。
當(dāng)然，在鍛煉的過(guò)程中要注意適度，不能從事強(qiáng)度過(guò)大的訓(xùn)練，尤其是要避免對(duì)腰椎的損害。
第二、做好腰椎間盤(pán)突出的保健工作，需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。不要長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度專注工作或操勞，要注意適當(dāng)休息，讓腰椎有一個(gè)休息的機(jī)會(huì)，勞逸結(jié)合，這樣才能保證腰椎的健康。而且，腰椎間盤(pán)突出患者在生活和工作當(dāng)中要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，讓自、己有一個(gè)良好的情緒。
第三、做好腰椎間盤(pán)突出的保健工作，需要改善姿勢(shì)，勞逸結(jié)合注意自我調(diào)節(jié)，避免長(zhǎng)期做反復(fù)固定動(dòng)作。
尤其是需要長(zhǎng)時(shí)間彎腰或長(zhǎng)期伏案工作的人，腰椎間盤(pán)承受的壓力較一般站立時(shí)增大一倍以上，頸椎病、腰背痛及腰椎間盤(pán)突出癥的發(fā)病率會(huì)相應(yīng)提高。因此，這些職業(yè)的工作人員可以通過(guò)不斷調(diào)整坐椅和桌面的高度來(lái)改變坐姿，堅(jiān)持工間操，使疲勞的肌肉得以恢復(fù)。
腰椎間盤(pán)突出可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。腰椎間盤(pán)突出通常由長(zhǎng)期勞損、姿勢(shì)不良、椎間盤(pán)...
單杠鍛煉對(duì)腰椎間盤(pán)突出患者的好處主要有緩解神經(jīng)壓迫、增強(qiáng)核心肌群、改善腰椎曲度、促進(jìn)局部血液循環(huán)。需在醫(yī)生指導(dǎo)下...
極外側(cè)型腰椎間盤(pán)突出癥多數(shù)情況下屬于中度嚴(yán)重疾病，其癥狀輕重與神經(jīng)根受壓程度直接相關(guān)，可能引起劇烈下肢放射痛、肌...
腰椎間盤(pán)突出在17歲患者中主要表現(xiàn)為腰部疼痛、下肢放射痛、感覺(jué)異常和活動(dòng)受限，癥狀發(fā)展通常從早期局部不適進(jìn)展至神...
腰椎間盤(pán)突出癥微創(chuàng)手術(shù)效果一般是比較好的，能夠有效緩解神經(jīng)壓迫癥狀并保留脊柱穩(wěn)定性。微創(chuàng)手術(shù)主要包括椎間孔鏡髓核...
針灸治療腰椎間盤(pán)突出通常有一定效果，可作為輔助治療手段緩解疼痛和肌肉緊張。腰椎間盤(pán)突出多因椎間盤(pán)退變、外傷或長(zhǎng)期...
腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的腿疼腿麻可通過(guò)臥床休息、藥物治療、物理治療、牽引治療、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎間盤(pán)突出...
腰椎間盤(pán)突出通常能做微創(chuàng)手術(shù)，具體需根據(jù)病情嚴(yán)重程度、患者身體狀況等因素綜合評(píng)估。微創(chuàng)手術(shù)適用于保守治療無(wú)效、神...
腰椎間盤(pán)突出手術(shù)后腿部疼痛可能與神經(jīng)根受壓殘留、術(shù)后炎癥反應(yīng)、手術(shù)節(jié)段錯(cuò)誤或術(shù)后瘢痕粘連有關(guān)。 1. 神經(jīng)根受壓...
腰椎間盤(pán)突出可能由長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、過(guò)度負(fù)重、椎間盤(pán)退行性變、外傷等原因引起，可通過(guò)物理治療、藥物治療、微創(chuàng)手術(shù)等方...
