患者雖體驗到這些想法或沖動是來源于自身，極力抵抗，但始終無法控制，二者強(qiáng)烈的沖突使其感到巨大的焦慮和痛苦，影響學(xué)習(xí)工作、人際交往甚至生活起居。那么，運動有利于治療強(qiáng)迫癥嗎?
不管是有強(qiáng)迫癥傾向的人，還是健康的人都應(yīng)該要多做運動，這樣才能遠(yuǎn)離疾病，遠(yuǎn)離強(qiáng)迫癥。
一是跑步
人在跑步時，大腦會大量分泌內(nèi)啡肽，也被稱為快樂激素或者年輕激素。它能讓人產(chǎn)生歡樂、愉快、滿足的感覺，可以幫助人排遣壓力和憂郁。跑步的時間以傍晚為宜，速度應(yīng)至少每分鐘跑120步，頻率為每周至少跑3次，每次持續(xù)跑30～50分鐘。
二是散步
盡量選擇在優(yōu)美、安靜的環(huán)境中散步，能在改善心肺功能及提高攝氧的同時，使人感到愉快。開始散步應(yīng)堅持每天步行1500米，并力爭在15分鐘內(nèi)走完;以后逐漸加大散步距離，直到45分鐘走完4500米。
強(qiáng)迫癥可能由遺傳因素、心理壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、腦結(jié)構(gòu)異常等原因引起，可通過心理治療、藥物治療、認(rèn)知行為療法、生活...
強(qiáng)迫癥的癥狀主要表現(xiàn)為強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為，早期可能僅表現(xiàn)為反復(fù)思考或重復(fù)動作，進(jìn)展期會出現(xiàn)明顯的焦慮和耗時行為，...
強(qiáng)迫癥的病因可能與遺傳因素、神經(jīng)生物學(xué)異常、心理社會因素、人格特質(zhì)及環(huán)境刺激等因素有關(guān)。強(qiáng)迫癥是一種以反復(fù)出現(xiàn)的...
強(qiáng)迫癥可通過心理治療、藥物治療、自我調(diào)節(jié)、社會支持等方式改善。強(qiáng)迫癥通常由遺傳因素、心理壓力、腦功能異常、性格特...
強(qiáng)迫癥患者服藥效果可通過藥物選擇、劑量調(diào)整、聯(lián)合治療、定期復(fù)診等方式優(yōu)化。常用藥物包括氟西汀、舍曲林、氟伏沙明等...
強(qiáng)迫癥的治療通常需要較長時間，快速治愈的可能性較低。治療方式主要有心理治療、藥物治療、物理治療、家庭支持等。 1...
時間強(qiáng)迫癥可通過認(rèn)知行為療法、藥物治療、放松訓(xùn)練、時間管理訓(xùn)練等方式干預(yù)。該癥狀通常由完美主義傾向、焦慮情緒、腦...
強(qiáng)迫癥常用藥物主要有氟西汀、舍曲林、氟伏沙明、帕羅西汀等，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量和療程。 1、氟西汀 氟西汀為選擇...
強(qiáng)迫癥可能由遺傳因素、心理創(chuàng)傷、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、腦結(jié)構(gòu)異常等原因引起，可通過心理治療、藥物治療、物理治療、家庭干預(yù)...
強(qiáng)迫癥可通過心理治療、藥物治療、物理治療、家庭干預(yù)等方式治療。強(qiáng)迫癥通常由遺傳因素、心理壓力、腦功能異常、性格特...
