強迫癥就是患者會出現(xiàn)一些強迫性的觀念，患者的內(nèi)心一般都會比較糾結(jié)，明明這件事情不想做，卻總是不受控制的去做，這就是強迫癥，強迫癥在比較輕的時候比較容易治療，那么輕微強迫癥怎么辦呢？都有哪些治療方法，請看下文介紹。
患有強迫癥應(yīng)該怎么治療?
方法一、滿灌法
簡單地說，就是越害怕什么就越去接觸什么，比如有強迫性的潔癖，請你坐在一個房間里，放松，輕輕閉上雙眼，讓你的雙手涂上各種顏色的液體，而且努力讓你的手變很臟，這時你要盡量地忍耐，當(dāng)你睜開眼，發(fā)現(xiàn)手并非你想象的那么臟，對思想會是一個打擊，即不能忍受只是想象出來的。若確實很臟，你洗手的沖動會大大增強，這時旁邊的人將禁止你洗手，你會很痛苦，但要努力堅持住，隨著練習(xí)次數(shù)的增加，焦慮會逐漸消退，但此法適合意志力較強的人進行。
方法二、系統(tǒng)脫敏法
先學(xué)會放松的方法，然后由易到難列出強迫性行為的次數(shù)和激怒情境，再對每種情境下的強迫行為逐漸進行放松脫敏，就洗手癖而言，應(yīng)一步步地減少洗手時間，增加贓物的刺激量，依次執(zhí)行下去。
方法三、認知學(xué)習(xí)法
榜樣學(xué)習(xí)技術(shù)也經(jīng)常被運用于強迫癥的治療中，主要有參與示范和被動示范，其中參與示范運用最多。和系統(tǒng)脫敏一樣，實施參與示范也需要建立刺激等級。從最低等級到最高等級，治療者逐漸示范暴露在相應(yīng)的情景中，然后再由患者自己去逐漸面對這個情境，知道能夠完全獨立面對為止。
上面為大家介紹的就是輕微強迫癥的一些治療方法，當(dāng)大家出現(xiàn)強迫的癥狀的時候一定要及時的治療，不要等到病情嚴(yán)重了才去治療，輕微的強迫癥是比較容易治愈的，希望大家能夠?qū)ψ约旱纳眢w狀況多一些關(guān)注。
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