由于人們生活和工作壓力的不斷增加，導(dǎo)致了各種各樣的精神疾病越來(lái)越常見(jiàn)，這其中對(duì)我們的身體危害最大的就是強(qiáng)迫癥這種疾病了，這也給患者的正常生活帶來(lái)了很大的困擾，患者在患上這種疾病之后，都會(huì)想要咨詢一下專(zhuān)家，強(qiáng)迫癥治療多長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)健康。

一、全身心地投入到生活中，在生活中尋找人生的樂(lè)趣和價(jià)值：在生活中一天天輕松、樂(lè)觀、果斷、勇敢起來(lái)，在生活中一天天充實(shí)起來(lái)。當(dāng)生活充實(shí)而又快樂(lè)起來(lái)時(shí)，癥狀就沒(méi)有立身之地了。

二、治好強(qiáng)迫癥需要接納癥狀：癥狀是自身的一個(gè)組成部分，排斥它，實(shí)際上是在排斥自我，只會(huì)加重癥狀，加重焦慮和痛苦。不管多焦慮和痛苦，都要接納癥狀。心里接納了癥狀（實(shí)際上是接納“怕”），焦慮感就會(huì)減輕。接納癥狀不是一天兩天就能見(jiàn)效的，需要一個(gè)過(guò)程。接納癥狀需要智慧和勇氣，需要在實(shí)踐中不斷領(lǐng)悟。

三、接納癥狀并不是向癥狀妥協(xié)：主觀上已意識(shí)到?jīng)]有必要這么清洗，還要不斷清洗，這就是強(qiáng)迫心癮。生活中在接納“怕”的基礎(chǔ)上就是要及時(shí)中斷這種強(qiáng)迫行為。開(kāi)始會(huì)很難，也很痛苦，但慢慢就會(huì)過(guò)去的。只要堅(jiān)持住，你會(huì)一次比一次容易，一次比一次輕松，直到癥狀消失。

四、輔助性物理治療：對(duì)于強(qiáng)迫癥的治療，輔助性的物理治療效果也是不容忽視的，通過(guò)按摩、推拿的方法來(lái)放松患者緊繃的神經(jīng)，放松肌肉的方法能夠有效的緩解焦慮的情緒表現(xiàn)和減輕強(qiáng)迫癥的癥狀，這種輔助性的物理治療方法，能夠?qū)?qiáng)迫癥治療有較好的效果。

對(duì)于患有強(qiáng)迫癥的患者還說(shuō)，在配合醫(yī)生進(jìn)行治療的同時(shí)，也可以通過(guò)全身心的投入到工作中，有自己的壓力，通過(guò)輔助性的物理治療等方法，來(lái)幫助自己起到輔助治療的作用，從而保證最大的治療效果，但是患者如果想要避免再次復(fù)發(fā)的情況，還要保證在生活中學(xué)會(huì)排解自身的壓力。