睡眠是一件非常重要的事情，很多人都非常注重睡眠，人類平均每天需要八小時的睡眠時間，但有些人卻處于想睡睡不好的狀態(tài)，這就是失眠。
失眠的危害是巨大的，如果沒有給予足夠的重視，后果將不堪設(shè)想，要想徹底的告別失眠就要先了解失眠的原因，那么，關(guān)于失眠的原因有哪些呢？我們一起來看看吧。
1、生理因素：
失眠是痛苦的，失眠是無奈的，很多自身或者因為外界因素導(dǎo)致的生理因素是導(dǎo)致失眠的主要原因之一，有些開長途汽車以及黑白班次顛倒的人就很容易產(chǎn)生失眠，他們由于體內(nèi)的生物鐘尚未適應(yīng)新的晝夜節(jié)律，因此是失眠的病因;
2、軀體疾病：
除了以上兩種常見的引起失眠癥的原因之外，自身的軀體疾病，軀體狀況也是引起失眠癥一個不可忽視的原因，各種疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、關(guān)節(jié)炎、晚期癌癥、夜尿癥、胃腸疾病、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進、帕金森病等常常引起失眠的病因;
3、環(huán)境因素：
環(huán)境因素是導(dǎo)致失眠的很最常見因素，如噪音、光照、高溫或者嚴(yán)寒都可影響人們的睡眠質(zhì)量，臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠。
4、長期失眠則是由生活習(xí)慣不良導(dǎo)致的
不良的生活習(xí)慣也很容易導(dǎo)致失眠癥的發(fā)生，睡前飲用含咖啡因的飲料、就寢時間不規(guī)律或輪班工作等。
通過以上介紹，我們知道了失眠的原因，我們要想治好失眠或者避免失眠的發(fā)生，就必須對失眠的原因有所了解。盡量避免這些因素，使自己有個優(yōu)質(zhì)的睡眠。睡得好才有更多的精神去做其他事，也希望大家能引起重視。
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