適度的鍛煉能提高肝炎患者中樞神經(jīng)系統(tǒng)的張力，改善大腦皮層和植物神經(jīng)系統(tǒng)對肝臟的調(diào)節(jié)功能，增強(qiáng)全身的抵抗力和免疫能力,乙肝患者雖然要以靜養(yǎng)為主，但也應(yīng)該有適度的鍛煉，那么乙肝運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)有哪些呢？
哪些運(yùn)動(dòng)適合乙肝患者呢？
適合肝炎患者的鍛煉項(xiàng)目有：
1、氣功放松功(仰臥、靜息、放松、自然呼吸)或內(nèi)養(yǎng)功(左側(cè)臥位，腹式呼吸)。練習(xí)時(shí)，呼吸不能太深，否則容易引起肝區(qū)疼痛和頭暈。
2、散步、做操每天或隔天鍛煉，每次10至20分鐘，運(yùn)動(dòng)量要小。
3、太極拳以24式簡化太極拳為宜。
4、自我保健按摩按摩肝區(qū)和腹部，每天2至3次，每次5至10分鐘。
專家提醒患者，急性肝炎發(fā)作時(shí)，不宜鍛煉，應(yīng)臥床休息，可在床上自我按摩，做腹式呼吸?；謴?fù)期鍛煉應(yīng)在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行，最好兩周復(fù)查一次肝功能，以便制定合適的運(yùn)動(dòng)量。慢性肝炎患者，只要肝功能正常，運(yùn)動(dòng)量可以適當(dāng)加大，但也要注意運(yùn)動(dòng)脈搏不要超過100次/分。運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過長，運(yùn)動(dòng)后一定要臥床休息一會兒。飯前飯后1小時(shí)內(nèi)最好不要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，因?yàn)樽鎏^于激烈的運(yùn)動(dòng)，這點(diǎn)對于病情的恢復(fù)有很重要的作用，因此需要特別注意。
慢性乙肝患者不能做哪些運(yùn)動(dòng) 慢性乙肝的運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)
乙肝患者適合的運(yùn)動(dòng)和飲食注...
乙肝小三陽運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)
乙肝治療的注意事項(xiàng)有哪些
乙肝病毒載量較高時(shí)懷孕可能增加母嬰傳播風(fēng)險(xiǎn)、加重肝臟負(fù)擔(dān)、誘發(fā)妊娠期并發(fā)癥、影響胎兒發(fā)育。主要危害包括垂直傳播、...
乙肝表面抗體單項(xiàng)陽性通常屬于正常免疫反應(yīng)，表明既往接種疫苗或感染后已產(chǎn)生保護(hù)性抗體，無須特殊干預(yù)。 1、疫苗應(yīng)答...
乙肝弱陽性一般需要接種3針乙肝疫苗，實(shí)際接種針數(shù)受到疫苗接種史、抗體水平、年齡等因素的影響。 1、疫苗接種史 既...
葛蘭素乙肝疫苗安全性良好，接種后常見不良反應(yīng)多為輕微局部反應(yīng)或短暫全身癥狀，嚴(yán)重過敏反應(yīng)罕見。疫苗安全性主要與個(gè)...
乙肝病毒不會在垃圾堆繁殖。乙肝病毒只能在活體肝細(xì)胞內(nèi)復(fù)制，其存活和傳播主要依賴人體體液交換，環(huán)境因素如垃圾堆無法...
乙肝目前尚無法徹底根治，但可通過抗病毒治療、免疫調(diào)節(jié)、定期監(jiān)測、生活方式干預(yù)等方式控制病情發(fā)展。 1、抗病毒治療...
急性乙肝可能表現(xiàn)為黃疸型肝炎，但并非所有急性乙肝患者都會出現(xiàn)黃疸。急性乙肝的臨床表現(xiàn)主要有乏力、食欲減退、惡心嘔...
乙肝患者飲食調(diào)理需注重營養(yǎng)均衡與肝臟保護(hù)，可通過適量優(yōu)質(zhì)蛋白、低脂飲食、高維生素?cái)z入及控制鈉鹽等方式改善肝功能。...
乙肝病毒攜帶者多數(shù)無需特殊治療，但需定期監(jiān)測肝功能與病毒載量。主要干預(yù)方式有定期復(fù)查、抗病毒治療、免疫調(diào)節(jié)、肝保...
乙肝病毒是一種主要攻擊肝臟的DNA病毒，可引起急性或慢性乙型肝炎，傳播途徑包括血液、母嬰及性接觸。 1、病毒特性...
