說起貧血，它是女性朋友中較為常見的一種癥狀，因為大多數(shù)女性只追求外在美，怕自己發(fā)胖，一味地節(jié)食，如此不規(guī)律的生活從而導(dǎo)致了貧血的出現(xiàn)。那除此之外，還有哪些女性容易患上貧血呢?一起來看下面的解答吧!

1.長期喝咖啡、濃茶的女性。咖啡可以抑制鐵的吸收，濃茶中的鞣酸與鐵結(jié)合形成難溶解的物質(zhì)，隨糞便排出。

2.不愛吃水果的女性。水果中的維生素C可以促進鐵的吸收。

3.月經(jīng)過多的女性。一次月經(jīng)將失去20~30毫克的鐵，身體內(nèi)鐵的含量供不應(yīng)求，很容易導(dǎo)致貧血。每次月經(jīng)的失血總量在50-80毫升左右，經(jīng)量多達100毫升以上則為異常。

4.妊娠女性。由于生理的變化，血容量會隨著生理的需要而增加，孕婦的血液被稀釋丁，懷孕一次母親要消耗1000毫克的鐵，而現(xiàn)在的女性，由于月經(jīng)、偏食等原因，懷孕前大多已有貧血傾向，一旦懷孕，體內(nèi)鐵的消耗量急速增加，引起貧血。

5.失血過多的女性。產(chǎn)后或手術(shù)后失血量多，也非常容易導(dǎo)致貧血。

6.使用劣質(zhì)化妝晶的女性。劣質(zhì)化妝品和染發(fā)劑中含鉛量高，阻礙血紅蛋白的生成。

7.過分減肥的女性。許多女性為了減肥而不吃早飯，或每天拒吃主食，或只吃那些不能使?fàn)I養(yǎng)得以平衡的食品，這些不良的飲食習(xí)慣也容易引起貧血。

8.有痔瘡的女性。由痔瘡而引起的長期慢性。失血，正如同女性月經(jīng)一樣，甚至更嚴重。

9.反復(fù)鼻出血的女性。有的女性有鼻中隔彎曲，或鼻腔黏膜糜爛，每遇天氣干燥，鼻腔持續(xù)小量出血

10.飲食有偏好的女性。有些女性拒吃動物肝臟、海帶、紫菜、香菇、黑木耳等這些含鐵豐富的食物，易導(dǎo)致貧血。

以上這些都是貧血的易患人群。生活中，要想遠離貧血的困擾，一定要合理膳食，盡量少喝咖啡和濃茶，保持正常的生活規(guī)律，避免長期過度加班勞累，因為這些都是誘發(fā)貧血的主要因素。平時，盡量不使用劣質(zhì)的化妝品，因為它的含鉛量較高，阻礙血紅蛋白的生成，從而導(dǎo)致貧血。