核心提示:當(dāng)脂肪的重量超過(guò)肝臟重量的10％時(shí)，就被稱為脂肪肝。脂肪肝雖然是良性病變，但如不采取有效措施，可能會(huì)增加患動(dòng)脈硬化、脂肪性肝硬化、高血壓等頑固性疾病的危險(xiǎn)。值得欣慰的是，經(jīng)過(guò)合理調(diào)養(yǎng)和治療，脂肪肝可以被治愈。

在我國(guó)，脂肪肝的發(fā)病率一直呈現(xiàn)逐漸上升的態(tài)勢(shì)，而且有低齡化的趨勢(shì)，嚴(yán)重危及著人們的身體健康。生活中，隨著越來(lái)越多的人患上脂肪肝，此病的危害也慢慢被大家所熟知。專家表示，合理的飲食結(jié)構(gòu)能夠有效預(yù)防脂肪肝，下面一起看看下文的詳細(xì)介紹吧。

當(dāng)脂肪的重量超過(guò)肝臟重量的10％時(shí)，就被稱為脂肪肝。脂肪肝雖然是良性病變，但如不采取有效措施，可能會(huì)增加患動(dòng)脈硬化、脂肪性肝硬化、高血壓等頑固性疾病的危險(xiǎn)。值得欣慰的是，經(jīng)過(guò)合理調(diào)養(yǎng)和治療，脂肪肝可以被治愈。

小兒脂肪肝最常見的病因是飲食結(jié)構(gòu)不合理：

1、高脂飲食或長(zhǎng)期大量吃糖、淀粉等碳水化合物使攝入的能量遠(yuǎn)多于消耗的能量，多余的能量便轉(zhuǎn)化為脂肪貯存于體內(nèi)。

2、蛋白質(zhì)攝入不足和飲食內(nèi)缺乏B族維生素，又會(huì)使肝臟內(nèi)的脂肪代謝發(fā)生障礙，脂肪積聚于肝臟便形成脂肪肝。

3、飲食內(nèi)缺乏B族維生素，尤其是維生素B1缺乏

小兒脂肪肝一般屬于輕度的脂肪肝，不需要特別的治療，通過(guò)合理地調(diào)整飲食，即可使脂肪肝得以逆轉(zhuǎn)。

因此，父母給予膳食時(shí)應(yīng)特別注意三個(gè)問(wèn)題：

1、合理的飲食結(jié)構(gòu)

可食牛奶，魚類，豆制品富含蛋白質(zhì)的食物，盡量少吃豬肉，牛肉食物，以保護(hù)和促使已損傷肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。

2、限制熱量攝入

主要控制糖類和脂肪的攝入，因?yàn)檫@些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)超過(guò)代謝需要時(shí)，就會(huì)變成脂肪貯存在體內(nèi)。

3、注意攝入足量的維生素

尤其是B族維生素和維生素C，多吃含糖量低的新鮮蔬菜、瓜果，如芹菜、菠菜、小白菜、黃瓜、冬瓜，竹筍，番茄等。

最后，還應(yīng)使嬰幼兒自小培養(yǎng)起體育鍛煉的好習(xí)慣，這樣就可以及時(shí)把多余的能量及時(shí)消耗掉。

為了孩子的健康成長(zhǎng)，作為父母，一定要格外關(guān)注孩子的飲食，從小培養(yǎng)孩子要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以免孩子小小年齡就遭受脂肪肝的傷害。已經(jīng)患上脂肪肝的人，除了進(jìn)行常規(guī)的治療外，日常的護(hù)理千萬(wàn)不能給忽視了。