專家表示，腎炎是腎臟出現(xiàn)病變引起的，腎炎保健是預防腎炎擴大的重要措施，腎炎護理得當不僅可以在一定程度上緩解病情，也可以減少患者的病痛。
腎炎保健有很多小方法，而且都可以起到明顯的療效，下面小編給各位讀者提供一種腎炎保健方法的具體操作步驟。
腎炎保健中呼吸心法具體方法：直立，兩腳分開與肩寬，雙臂上舉伸直，在腦后交叉，此時小腹略向前傾，雙手盡量向上伸直后壓，所有力量、意念集中在腰椎。然后力量從腰椎發(fā)出，令兩臂以最大弧度從腦后向身體兩側壓下來，同時下蹲，兩手最后在兩膝間交叉，結束時意念集中在前腳掌5秒鐘。腳后跟不可離地。再站起時，前腳掌先用力，做為起動能量，緊接著將所有力量、意念，再次集中在腰椎，兩腿不要用一點力量，向起站立。兩手一直交叉，從胸前-直上頭頂-到腦后。
專家介紹，處于安靜狀態(tài)下，將全身放松，用順腹式呼吸法(即吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部收縮)，并在呼氣時稍用力收縮前陰和肛門，吸氣時放松，重復數(shù)次，這種腎炎保健方法也是十分有效的。
上面是針對腎炎保健措施之一呼吸方法的相關介紹，通過上面小編的具體介紹，相信給各位朋友提供了幫助，專家表示，腎炎疾病的日常保健是很重要的，尤其對于腎炎患者，不妨按照上面的方法嘗試一下，或許可以起到明顯的作用。
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