強(qiáng)迫癥歸其原理就是壓力過大，學(xué)會(huì)釋放壓力是治療強(qiáng)迫癥的關(guān)鍵。本篇文章將會(huì)跟你分享強(qiáng)迫癥的預(yù)防和護(hù)理，按照其中的方法對強(qiáng)迫癥進(jìn)行預(yù)防，強(qiáng)迫癥無法對你造成影響，相反，如果處理得當(dāng)，能夠使你變得更加強(qiáng)大。

1.預(yù)防：

注意個(gè)性的培養(yǎng)是十分必要的。不要給予過多，過于刻板的要求，對于預(yù)防強(qiáng)迫癥的發(fā)生有很大幫助，特別是父母本人有個(gè)性不良者更應(yīng)注意。

參加集體性活動(dòng)及文體活動(dòng)，多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛好，以建立新的興奮點(diǎn)去抑制病態(tài)的興奮點(diǎn)。

采取順應(yīng)自然的態(tài)度。有強(qiáng)迫思維時(shí)不要對抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應(yīng)該做的事。有強(qiáng)迫動(dòng)作時(shí)，要理解這是違背自然的過度反應(yīng)形式，要逐步減少這類動(dòng)作反應(yīng)直到和正常人一樣。堅(jiān)持練習(xí)，必然有益。

注意心理衛(wèi)生，努力學(xué)習(xí)對付各種壓力的積極方法和技巧，增強(qiáng)自信，不回避困難，培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì)，是預(yù)防的關(guān)健。

2.其他注意事項(xiàng):

一般起病緩慢，病程較長，癥狀可持續(xù)多年或時(shí)輕時(shí)重。病前性格特征明顯、發(fā)病年齡較早和病程較長者，預(yù)后欠佳。隨年齡增長，癥狀逐步減輕;病前有較明顯精神因素、強(qiáng)迫性性格特征不顯著、病程;較短、無陽性家族史者的癥狀也有可能自發(fā)緩解。

通過本篇文章的詳細(xì)介紹，相信你已經(jīng)對強(qiáng)迫癥的預(yù)防護(hù)理，有了一定程度的了解和掌握了。面對強(qiáng)迫癥，我們應(yīng)該做到心中有數(shù)，強(qiáng)迫癥都是我們壓力所造成的，平時(shí)學(xué)會(huì)釋放壓力，增強(qiáng)自信，這樣就能達(dá)到預(yù)防的效果了。