強(qiáng)迫癥不會危及生命！

強(qiáng)迫癥一般都是在某方面、某些事情上精神使用過度，消耗了過多的精氣神，而又沒有得到及時的休息調(diào)整，導(dǎo)致身體精神長時間處于一種疲弱的亞健康狀態(tài)，慢慢的就會身心交感，出現(xiàn)精神上控制不住自己的思想，大腦不受控制的總是想某件事，某個人，某個物等，同時很多都伴隨有身體陽氣不足，神經(jīng)衰弱，失眠等情況，如果不知道調(diào)理身心的方法，時間越長情況會越嚴(yán)重。

從中醫(yī)上來說這應(yīng)該屬于是身體陰陽失衡，心不藏神等的一些癥狀，對癥的藥物也有一些，也能起一些作用，不過要徹底根除，基本只能靠自身從身體和精神上調(diào)理，找到身體和心理上的節(jié)奏后，其實(shí)也不難走出來的。

身體上調(diào)整就是多出去運(yùn)動，多曬曬太陽，敲一敲全身的頸椎、脊椎、腰椎、肩膀等關(guān)節(jié)，一定會有感覺特別酸痛的地方，那是身體的病灶所在，相應(yīng)有針對性的反復(fù)做一些瑜伽動作、單雙杠、太極、站樁等運(yùn)動，把身體全身關(guān)節(jié)拉松，使身體感到輕松下來，提升自身陽氣，別老宅在家。！如果問題很嚴(yán)重的時候可以適當(dāng)用一些安神，補(bǔ)陽氣的藥物，但不要依賴，感覺有作用就用一些，感覺作用不大就停用。

心理方面，日常多保持靜默，以內(nèi)養(yǎng)精神，在大腦里不受控制的想一些事情的時候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追著想，慢慢的就發(fā)現(xiàn)自己就不想了，就輕松了。記住，關(guān)鍵是放松，不要有嗔恨和惱怒的心理，如果實(shí)在不能讓自己放松下來，可以試著懺悔自己的嗔恨心和貪心等這些負(fù)面心理，會有好處。

對癥狀比較重的人，這樣身體和心理上的調(diào)整，要做一個長期的準(zhǔn)備，找到節(jié)奏后就會發(fā)覺身心都越來越輕松，慢慢就能走出來了。

另外，熬夜，久坐，自慰，意淫之類的惡習(xí)都很傷身體精神，會大大的加重強(qiáng)迫癥，需要徹底戒掉。