孕婦為什么會失眠呢?現(xiàn)在人們的生活壓力都很大，再加上工作壓力也很大，所以人們的精神狀態(tài)普遍都不是很好，很多人都有失眠的現(xiàn)象，這就影響了大家的生活。
可是有很多孕婦也出現(xiàn)了失眠的癥狀，這又是為什么呢?下面我們就來看看這個問題。
孕婦長期失眠的原因有哪些?其實失眠的原因很多。
激素變化：孕婦在精神和心理上都比較敏感，對壓力的耐受力也會降低，常會憂郁和失眠，這是由體內(nèi)激素水平的改變引起的。
食物過敏：過敏是比較容易被忽視的失眠原因，尤其是對食物的過敏反應(yīng)會造成免疫系統(tǒng)的負擔(dān)，此時要特別注意食物的選擇。
尿頻：孕婦為什么會失眠，尿頻是一個非常普遍的影響因素。懷孕初期可能有一半的孕婦尿頻，但是到了后期，有將近80％的孕婦為尿頻困擾。
飲食習(xí)慣：飲食習(xí)慣的改變也會影響孕期睡眠質(zhì)量的好壞，均衡的飲食很重要。必須盡量避免影響情緒的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等。
半夜容易抽筋：到了妊娠后期，許多孕婦常常會發(fā)生抽筋，這也影響到睡眠的質(zhì)量。而抽筋大多與睡覺姿勢有關(guān)，通常腳掌向下時較容易發(fā)生抽筋。
上面介紹的就是孕婦出現(xiàn)失眠的原因。孕婦如果出現(xiàn)失眠，危害是非常大的，很容易影響腹中寶寶的健康，所以大家要重視孕婦的失眠。各位孕婦朋友在平時也不要總是在家里呆著，多出去走動走動，曬曬太陽，這對孕婦和寶寶都是有幫助的。
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