生活中失眠的人很多，正常人對失眠的承受能力因人而異，但是對于孕婦來說的確是一件很痛苦的事情，孕婦失眠主要是因為情緒波動較大，心理壓力難以排解，寶寶的健康全靠媽媽的營養(yǎng)供給了，那么孕婦失眠影響胎兒嗎？看看專業(yè)人士的解釋吧。

入睡困難

有些母親在懷孕期間會有入睡困難，因為胎兒的發(fā)育會使腹部變大，母親在躺下睡覺時會感到不舒服，而且母親在懷孕期間容易焦慮和緊張，也會使入睡困難。但如果母親長期失眠，容易降低自身對病毒和細菌的抵抗力，很可能生病，這將間接影響胎兒的身體發(fā)育。為了盡快進入睡眠,母親可以采取左側(cè)躺的姿勢睡覺時,不要吃太多食物或喝太多水睡覺前,消化道蠕動會影響母親的睡眠,喝太多水容易晚上上廁所,媽媽不好。

經(jīng)常做胎兒夢

懷孕后激素的變化會影響母親的大腦功能，改變大腦處理信息的方式，所以一些母親在睡覺時更常做夢。由于過多地關(guān)注胎兒，母親更有可能夢到胎兒，因此認為她的夢與胎兒有關(guān)，或胎兒夢。一些母親用胎兒夢來預(yù)測胎兒的性別或胎兒未來會發(fā)生什么，但這沒有科學(xué)依據(jù)。所以母親不要把胎兒的夢看得太重要，太相信胎兒的夢可能對母親有不良影響。

出汗

懷孕期間，母親在晚上睡覺時容易出汗。這是因為懷孕后母親體內(nèi)的激素變化增加了血液中皮質(zhì)醇和球蛋白的濃度，迫使腎上腺皮質(zhì)一直處于極度活躍狀態(tài)，所以睡覺時容易出汗。懷孕期間,母親的身體的新陳代謝功能會改變,和身體的神經(jīng)系統(tǒng)也會改變,這將改變血管的收縮功能,增加皮膚血流量,母親的身體將會變得容易出汗,會加重妊娠后期,一些母親也將濕疹。所以在睡覺的時候，媽媽會盡量選擇純棉的寬松睡衣，這樣可以吸收汗水，散熱，減少出汗后身體的不適。

如果準媽媽們晚上失眠持續(xù)一段時間，沒有得到有效的治療。孕婦自身的免疫力會下降影響胎兒的正常發(fā)育。而且，白天孕婦往往情緒不高，吃的就少，就會造成自殺呢營養(yǎng)不良和孩子營養(yǎng)不良，孕婦在初期嚴重失眠會導(dǎo)致胎兒畸形。

第二種影響就是：有一些孕婦因為失眠驚悸、多夢易醒，白天往往神情倦怠、特別愛困，睡眠也是斷斷續(xù)續(xù)的，得不到高質(zhì)量的睡眠，身體恢復(fù)不過來，大人的情緒也會傳染給胎兒，你高興胎兒就高興，你不高興胎兒也不高興。

第三種影響就是：如果孕婦的精神因為失眠而過度緊張，可能使大腦皮層與內(nèi)臟之間的平衡關(guān)系失調(diào)，引起循環(huán)系統(tǒng)功能紊亂，孕婦很可能會流產(chǎn)，甚至造成胎兒死亡，這個后果是誰都不想看到的，孕婦一定要謹記。

孕婦失眠不容忽視。給孕婦朋友提出幾條建議。放松心情、減少心理承受的壓力，多和親人朋友訴說，要建立自信心，相信自己。建議家屬多多陪陪準媽媽們，他們也很辛苦！