人們常說(shuō)要“養(yǎng)胃”，可見(jiàn)胃部疾病不是那么好治愈的，現(xiàn)在人們面臨著生活和工作的雙重壓力，飲食也不夠規(guī)律，這就使得胃炎患者的數(shù)量與日俱增。中華康網(wǎng)的專家指出，要想防治胃炎，首先從下述的幾點(diǎn)開(kāi)始做起。

一、注意飲食規(guī)律，定時(shí)定量，避免暴飲暴食，每日三餐均應(yīng)為營(yíng)養(yǎng)均衡的膳食。

二、避免各種刺激飲食，如烈性酒、濃咖啡、濃茶、生蒜等。同時(shí)避免食用過(guò)硬、過(guò)軟、過(guò)辣、過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)于粗糙的食物。進(jìn)食要細(xì)嚼慢咽，這樣使食物充分與唾液混合，以助消化和減少對(duì)胃的刺激。

三、食物宜營(yíng)養(yǎng)豐富，富含多種維生素，宜少糖類和蛋白質(zhì)，對(duì)酸性食物也應(yīng)避免。

四、胃炎患者應(yīng)戒煙。吸煙影響胃粘膜的血液供應(yīng)及影響胃粘細(xì)胞的修復(fù)與再生，并可引起膽汁反流入胃，致使胃炎加重。

五、胃痛時(shí)，盡量把腰帶松開(kāi)，平時(shí)也盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。晚上經(jīng)常出現(xiàn)胃酸逆流的患者，最好采用右側(cè)在上，左側(cè)在下的睡姿，同時(shí)把頭部墊高，即可避免胃酸逆流。經(jīng)常胃痛的人不要在激烈運(yùn)動(dòng)前或后馬上進(jìn)食，以防胃部負(fù)荷過(guò)重，誘發(fā)胃炎，實(shí)在忙著上運(yùn)動(dòng)場(chǎng)時(shí)，寧可餓肚子，也不要飽食。

所以說(shuō)，身體的健康問(wèn)題都是患者自己不夠重視引起的，所以，改善疾病也應(yīng)該從生活中的各個(gè)細(xì)節(jié)開(kāi)始做起。上述的介紹相信能幫助到廣大讀者和患者，當(dāng)然，有問(wèn)題還請(qǐng)及時(shí)去醫(yī)院找尋醫(yī)生的幫助，恢復(fù)胃部健康。