很多的年輕人不重視自己的健康問題，在飲食上面沒有定時的用餐，沒有合理的安排自己的飲食。對于這樣的情況是很容易引發(fā)慢性胃炎的出現(xiàn)。很多人認為慢性胃炎是很容易患上的，但是只要有正確的預防方式是可以很好的預防這個疾病的。
預防
慢性胃炎的預防原則
慢性胃炎一旦患上就難以根治，日常生活中稍不注意就會跑出來折磨你的胃，美食不能隨意享受不說，還要飽受疼痛的折磨，所以，預防慢性胃炎的發(fā)生與發(fā)作比治療更重要，預防慢性胃炎應(yīng)做到下面幾個原則：
一、保持精神愉快：精神抑郁或過度緊張和疲勞，容易造成幽門括約肌功能紊亂，膽汁返流而發(fā)生慢性胃炎。
二、煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，對胃粘膜產(chǎn)生有害的刺激作用，過量吸煙會引起膽汁返流。過量飲酒或長期飲用烈性酒能使胃粘膜充血、水腫、甚至糜爛，慢性胃炎發(fā)生率明顯增高。應(yīng)戒煙忌酒。
三、慎用、忌用對胃粘膜有損傷的藥物。此類藥物長期濫用會使胃粘膜受到損傷，從而引起慢性胃炎及潰瘍。
四、積極治療口咽部感染灶，勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃導致慢性胃炎。
五、過酸、過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應(yīng)盡量避免，飲食時要細嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，有利于消化和減少胃部的刺激。飲食宜按時定量、營養(yǎng)豐富、含維生素A、B、C多的食物。忌服濃茶、濃咖啡等有刺激性的飲料。
對于預防慢性胃炎這個疾病的知識里面，大家一定要知道怎樣去做，預防疾病的方法其實就是培養(yǎng)你生活中的良好習慣。對于飲食對于作息時間等等的，慢性胃炎其實是很容易預防的，不需要你做很多，只要你把生活中的不良習慣改正就可以了。
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