核心提示:一、宜嚼細(xì)嚼慢咽可以減少粗糙食物對胃粘膜的刺激。二、宜節(jié)飲食應(yīng)有節(jié)律,切忌暴飲暴食及食無定時(shí)。三、宜潔注意飲食衛(wèi)生,杜絕外界微生物對胃粘膜的侵害。

小兒是最容易吃錯(cuò)東西的，所以家長一定要留意小兒是否出現(xiàn)了慢性胃炎的病癥，專家指出，除了小兒外，其實(shí)作為成年人的我們，由于工作任務(wù)加重，又經(jīng)常不在規(guī)定的時(shí)間吃東西，所以也很容易變成一名慢性胃炎患者，無論是小兒還是成年人，都要調(diào)理好自己的腸胃。

慢性胃炎患者如何調(diào)養(yǎng)自己的腸胃

一、宜嚼細(xì)嚼慢咽可以減少粗糙食物對胃粘膜的刺激。

二、宜節(jié)飲食應(yīng)有節(jié)律,切忌暴飲暴食及食無定時(shí)。

三、宜潔注意飲食衛(wèi)生,杜絕外界微生物對胃粘膜的侵害。

四、宜細(xì)盡量做到進(jìn)食較精細(xì)易消化、富有營養(yǎng)的食物。

五、宜清淡少食肥、甘、厚、膩、辛辣等食物,少飲酒及濃茶。

知識鏈接：

慢性胃炎是一種十分常見的消化道疾病,以胃粘膜的非特異性炎癥為主要病理變化,根據(jù)胃粘膜的組織學(xué)改變,可分淺表性、萎縮性、肥厚性。臨床上共有的癥狀為：上腹部悶脹,疼痛、暖氣頻繁、泛酸、食欲減退、消瘦、腹瀉等癥。

人們常說人食五谷雜糧,孰能無疾,而飲食入口,首先影響的就是胃。胃粘膜血管豐富,具有對食品的貯存、消化和運(yùn)送功能。所以飲食不調(diào)是引起胃病的重要因素。

還需要說明的是，在美食當(dāng)前，很多曾經(jīng)的胃炎患者，都會“好了傷疤，忘了痛”，讓自己重新出現(xiàn)慢性胃炎的癥狀，所以，對于“吃貨”來說，管好自己的嘴，是預(yù)防胃炎的關(guān)鍵，特別是習(xí)慣吃海鮮一類食物的人，更應(yīng)該注意對胃炎進(jìn)行預(yù)防。