生活中人們要注意預(yù)防輸尿管結(jié)石的發(fā)生，降低輸尿管結(jié)石疾病的發(fā)病率，使患者不受到更大的傷害，讓患者有一個(gè)健康的身體。生活中輸尿管結(jié)石病人也要注意很多的問(wèn)題，那么七個(gè)預(yù)防輸尿管結(jié)石的方法不可不知，一起來(lái)看看吧。

在這炎熱的夏季，西瓜是多大數(shù)人愛(ài)用來(lái)解渴的食物，而且西瓜是天然的利尿劑，能夠通過(guò)尿液排出身體的毒素，所以經(jīng)常吃西瓜，可以預(yù)防輸尿管結(jié)石。

輸尿管結(jié)石在夏季尤其多發(fā)，對(duì)于輸尿管結(jié)石的治療，往往是更能受到大家關(guān)注，專家建議，輸尿管結(jié)石如果及時(shí)預(yù)防的話是完全可以杜絕的。對(duì)于輸尿管結(jié)石的預(yù)防，除了吃西瓜之外，專家還給出以下幾點(diǎn)建議：

第一，多喝水：不管是預(yù)防哪一種結(jié)石，最重要的就是要提高飲水量。水能稀釋尿液，并防止高濃度的鹽類及礦物質(zhì)聚積成結(jié)石，合適的飲水量是達(dá)到一天排2升的尿液。就算足夠但如果你一整天都在烈日下工作，你的飲水量也要相應(yīng)的增加。

第二，補(bǔ)充纖維素的攝入：多吃含纖維素多的食物可以預(yù)防結(jié)石，比如加食米糠。

第三，控制鈣的攝入量：大部分結(jié)石都是含鈣的結(jié)石，所以在日常生活中，一定要注意鈣的攝入量。而且，不要盲目補(bǔ)鈣。

第四，攝入草酸鹽的攝入量：有一半以上的結(jié)石病患者所患的結(jié)石屬于草酸鈣結(jié)石。因此，應(yīng)限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍(lán)菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無(wú)花果干、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。

第五，多運(yùn)動(dòng)：不愛(ài)活動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)量不足的人容易使鈣質(zhì)淤積在血液中，運(yùn)動(dòng)幫助鈣質(zhì)流向它所屬的骨頭，勿整天坐等結(jié)石的形成，應(yīng)該到戶外走走或作運(yùn)動(dòng)。

第六，吃富含維生素A的食物：維生素A是維持尿道內(nèi)膜健康所必要的物質(zhì)，它也有助于阻礙結(jié)石復(fù)發(fā)。

第七、忌煙忌酒。釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)。

合理分配飲水時(shí)間。由于人們?cè)谏钜购颓宄磕虿菟徕}過(guò)飽和度為最高，尿控制活性最低，是形成結(jié)石的最佳時(shí)期，所以患者除平均分配日飲水量外，還應(yīng)該在夜間引用1~2杯水，使尿液結(jié)石鹽的過(guò)飽和度降低，延緩結(jié)石的形成或長(zhǎng)大。

了解了輸尿管結(jié)石的預(yù)防方法，希望對(duì)大家有所幫助。預(yù)防固然重要，但是一旦患上也要及時(shí)進(jìn)行治療不得拖延。