健康對于我們每一個人是非常重要的，有了健康的身體才能享受美好的生活，所以在對于一些常見的疾病，我們需要做好預(yù)防工作才行，而其中肋軟骨炎就是需要引起重視的一種疾病，下面我們來學(xué)習(xí)七個預(yù)防肋軟骨炎的方法不可不知。

肋軟骨炎是指發(fā)生在肋軟骨部位的慢性非特異性炎癥又稱非化膿性肋軟骨炎。可導(dǎo)致肋軟骨增生，其病因不明一般認(rèn)為與勞累、精神緊張、壓力大、情緒抑郁或外傷有關(guān)。在人們搬運重物，急劇扭轉(zhuǎn)或因胸部擠壓等使胸肋關(guān)節(jié)軟骨造成急性損傷，或因慢性勞損或傷風(fēng)感冒引起的病毒感染等有關(guān)?；静±砀淖兪切乩哧P(guān)節(jié)面軟骨的水腫，增厚的無菌性炎癥反應(yīng)。

預(yù)防方法

(1)多吃蔬菜、水果。

(2)宜多吃增強免疫作用的食物：甲魚、烏龜、海龜、沙蟲、青魚、鯊魚、水蛇、白花蛇、鯽魚、桑椹、無花果、荔枝、胡桃、瓜蔞、馬齒莧、豆豉、橄欖、杏仁、絲瓜。

(3)多食用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，如牛奶、雞蛋、魚類、家禽等。

(4)應(yīng)忌食辛辣刺激，生冷油膩和不易消化制品。如辣椒、香煙、烈酒、生食、冷葷及含大量動物脂肪的食品。

(5)應(yīng)忌一些能使疾病加重或誘使疾病發(fā)作的食物，民間習(xí)慣稱之為“發(fā)物”，如帶魚、鱔魚、蛤蜊、海參、螃蟹、蝦、狗肉、羊肉、公雞辣椒、韭菜等。

(6)若素體陽虛，或疾病屬陰癥、寒癥者，應(yīng)忌食寒涼、滋膩、骨湯之品，如生冷瓜果，油膩之物。如病人為陰虛體質(zhì)，常有虛熱表現(xiàn)，或疾病屬陽癥、熱癥者，葡萄膜炎飲食應(yīng)忌食辛辣、溫?zé)?、助陽之品。如辣椒、茴香、肉桂、狗肉、羊肉、及煎炒煨炸的干果之類?/p>

(7)若素體陽虛，或疾病屬陰癥、寒癥者，應(yīng)忌食寒涼、滋膩、骨湯之品，如生冷瓜果，油膩之物。如病人為陰虛體質(zhì)，常有虛熱表現(xiàn)，或疾病屬陽癥、熱癥者，葡萄膜炎飲食應(yīng)忌食辛辣、溫?zé)帷⒅栔?。如辣椒、茴香、肉桂、狗肉、羊肉、及煎炒煨炸的干果之類?/p>

通過上述文章的介紹，相信大家對于肋軟骨炎這種疾病的預(yù)防也有所了解，希望在患病的第一時間去醫(yī)治，避免病情的加重，祝早日康復(fù)。