筋膜炎的護(hù)理要點(diǎn)我們大家必須要有一定的了解，該疾病如果是急性發(fā)作，將會(huì)給患者帶來很多的痛苦和困擾，疼痛劇烈者，日常行動(dòng)都會(huì)受到限制，下面我們就來共同了解一下有關(guān)筋膜炎的護(hù)理要點(diǎn)介紹，希望能幫助到大家。

肌肉的鍛煉可能還是最重要的，但應(yīng)掌握鍛煉時(shí)機(jī)及方法，疼痛急性發(fā)作時(shí)避免鍛煉，游泳是較好的鍛煉方式。少數(shù)癥狀頑固，久治不愈的患者需手術(shù)治療。手術(shù)時(shí)可發(fā)現(xiàn)在局部的筋膜上有裂隙，有脂肪從裂隙中疝出，這就是臨床上所捫及的結(jié)節(jié)手術(shù)應(yīng)切除結(jié)節(jié)，修補(bǔ)筋膜，分離粘連及切除皮神經(jīng)，效果常良好。

工作上需久站的人，得減少站立的時(shí)間;跑步等運(yùn)動(dòng)不應(yīng)太多太快，患者也不要赤腳走號(hào)稱能足底按摩的鵝卵石健康路。減輕體重的負(fù)荷，盡量少背著重物，體重太重要考慮使用拐杖。鞋具改良包括良好的足弓支撐、足跟杯墊、或治療鞋墊。改良了的鞋具可以有效減少足底筋膜受體重的伸張，借此減緩重復(fù)牽張對(duì)足底筋膜產(chǎn)生之傷害。同時(shí)盡量少踩硬地板，及用力踏地。

因足底筋膜炎的發(fā)生會(huì)促使足跟肌腱(即小腿后肌肉)縮短，增加對(duì)足底筋膜的拉扯力，使足底筋膜的發(fā)炎癥狀更加惡化。所以在運(yùn)動(dòng)治療方面，建議患者平日在家，可多練習(xí)一些能恢復(fù)足底筋膜及足跟肌腱肌肉柔軟度甚至乎強(qiáng)化的運(yùn)動(dòng)。

對(duì)于頸肩肌筋膜炎，要盡可能的保證有充足以及較為規(guī)律的睡眠，夜間休息時(shí)，將枕頭的高度和位置，盡量調(diào)節(jié)到符合人體肩頸部的椎骨生理彎度，要讓肩頸部肌肉放松。可選用略呈圓柱形的枕頭，橫置于脖頸處睡眠。

腰肌筋膜炎患者急性發(fā)作時(shí)，可以有自然緩解和反復(fù)發(fā)作的傾向，臥床休息可以減輕，勞累和受寒可以加重。經(jīng)臥床休息、腰部制動(dòng)、消炎止痛藥物以及理療等治療，大多病人疼痛能夠迅速緩解，通常二三天癥狀可以明顯減輕，1～2周內(nèi)癥狀消失，不留后遺癥。