十二指腸潰瘍疾病本身就是屬于消化道的疾病，而十二指腸潰瘍患者發(fā)病的原因就是不良的飲食習(xí)慣造成的，由此可以看出，十二指腸潰瘍患者用餐之后一定要適量的運(yùn)動(dòng)，來幫助胃腸道的消化，那么，十二指腸潰瘍患者自我鍛煉法有哪些呢?

人們常說：“飯后百步走，活到九十九。”這足以說明散步是養(yǎng)生保健的重要方法。散步是一項(xiàng)不受環(huán)境條件限制，人人可行的保健運(yùn)動(dòng)，是一種簡(jiǎn)單而有效的防病健身方法。通過散步，可以暢達(dá)氣機(jī)，疏通氣血，益脾和胃，寧心安神，同時(shí)散步時(shí)宜人的環(huán)境還能使人愉悅，調(diào)暢情緒，使人保持心情舒暢。運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)消化系統(tǒng)具有良好的影響。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)消化系統(tǒng)的功能，使胃腸道蠕動(dòng)加強(qiáng)，促進(jìn)消化液的分泌，加強(qiáng)胃腸的消化和吸收功能。運(yùn)動(dòng)后胃腸蠕動(dòng)明顯增強(qiáng)，對(duì)胃酸的分泌也可起調(diào)節(jié)作用。同時(shí)可改善腹腔血液和淋巴循環(huán)。

適宜的運(yùn)動(dòng)鍛煉可以使機(jī)體內(nèi)臟器官的血液循環(huán)加快，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞和血紅蛋白增加，這不僅可改善胃腸道的功能，還可以調(diào)節(jié)肝臟、胰腺等消化器官的功能。提高人體的營(yíng)養(yǎng)水平和代謝能力，增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。機(jī)體的生理功能是由中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)控制和維持的，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，尤其是大腦皮質(zhì)的功能，與本體感受器和外感受器的傳入神經(jīng)沖動(dòng)的刺激調(diào)節(jié)有關(guān)。人體患病后，各種感受器的傳入神經(jīng)沖動(dòng)減少，于是大腦皮層對(duì)自主神經(jīng)中樞的調(diào)節(jié)作用減弱，全身的生理功能也相應(yīng)降低。

因此，十二指腸潰瘍病人堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，不僅可促進(jìn)潰瘍病的愈合，對(duì)預(yù)防心血管疾病亦有一定作用。