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十二指腸潰瘍患者康復(fù)運(yùn)動有哪些

發(fā)布時間: 2017-12-08 16:19:48

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十二指腸潰瘍患者康復(fù)運(yùn)動有哪些?十二指腸潰瘍的患者是可以做一些康復(fù)運(yùn)動的,但還要是堅(jiān)持藥物治療,平時可以做一些適合日常性的鍛煉,比如散步、慢跑、太極、乒乓球、瑜珈等一些有氧運(yùn)動都是可以的。

十二指腸潰瘍的病人是可以運(yùn)動的,但得藥物治療,常用的藥物有抑酸劑,如果有幽門螺桿菌感染則用抗生素同時治療。平時飲食應(yīng)忌辛辣刺激的食物,戒煙限酒,同時用運(yùn)動治療。一般能承受的運(yùn)動是可以做的,最好是多做一些有氧運(yùn)動,能夠提高免疫力,有助于患者恢復(fù)。

十二指腸潰瘍患者可以參加的運(yùn)動包括:氣功、太極拳、步行、慢跑、騎自行車等。內(nèi)養(yǎng)功中最簡單易學(xué)的就是腹式呼吸,在于使腹部隨著一呼一吸的動作,逐漸形成明顯的弛緩運(yùn)動,做到意守丹田(丹田在小腹正中,肚臍下三橫指寬處)。鍛煉時以自然舒適為度,可以坐也可以平臥,思想集中,意識到丹田,排除雜念,想象一個乒乓球大小的氣團(tuán)在此旋轉(zhuǎn)。每天練l至2次,每次30分鐘左右,以后逐步延長時間。經(jīng)過長期鍛煉,則能做到意氣相和。如有條件也可以學(xué)習(xí)練習(xí)太極拳、八段錦、五禽戲,但氣沉丹田必為首要,這樣才會有明顯效果。

另外還有跪姿前傾。雙膝跪地,從膝蓋到腳趾都要接觸到地面,上半身保持直立,雙手自然下垂。緩慢坐下,直到體重完全壓在腳踝上,雙手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒,放松后再將上半身向前傾。重復(fù)做3-5次。該動作有助于消除脹氣、還可強(qiáng)化大腿肌。

十二指腸潰瘍患者進(jìn)行戶外運(yùn)動時,尤其要注意氣候的變化,隨身攜帶衣物及時增減,避免出現(xiàn)胃腸道受涼感冒。從而加重病情。

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