肺心病人怎么運(yùn)動(dòng)對(duì)身體好呢?寒冷的冬天到來(lái)了，這是肺心病高發(fā)的季節(jié)，對(duì)肺心病患者來(lái)說(shuō)，進(jìn)行簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉不但可以增加肺活量，還可以起到預(yù)防疾病的作用，這樣可以減少疾病對(duì)患者帶來(lái)身體上的痛苦。

不少病人以為得了肺心病以后就不能鍛煉了，怕鍛煉會(huì)加重病情，其實(shí)，這種顧慮是多余的。研究結(jié)果表明，長(zhǎng)期堅(jiān)持力所能及的運(yùn)動(dòng)，可提高人的機(jī)體免疫功能，能改善肺功能。

擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：取站立位，雙臂自然下垂，雙腳并攏。雙手握拳，雙臂向前平舉伸直，且與地面平行，雙臂同時(shí)緩慢地向兩側(cè)做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，雙臂自身體兩側(cè)收回恢復(fù)站立位。自身體兩側(cè)上舉雙臂，與地面水平，同時(shí)吸氣，呼氣的同時(shí)收回雙臂恢復(fù)站立位。開(kāi)始練習(xí)時(shí)，老年人可每次做50遍，隨著身體的適應(yīng)能力的增強(qiáng)，可逐漸增加至每次100遍。

伸展運(yùn)動(dòng)：取站立位，雙臂自然下垂，雙腳并攏。雙臂向前上方舉起，直至雙臂與地面垂直，同時(shí)緩慢有力的向后伸展雙臂，上身輕微后仰做挺胸的動(dòng)作，盡量使肩關(guān)節(jié)達(dá)到最大的活動(dòng)幅度，上舉雙臂的同時(shí)要注意吸氣，收回雙臂恢復(fù)站立位，收回雙臂的同時(shí)要注意呼氣。同樣從開(kāi)始時(shí)的每次50遍，逐漸增加至每次100遍。

呼吸操：取立位、坐位或仰臥位，一手放于前胸，另一手放于腹部，做腹式呼吸，吸氣時(shí)盡量挺腹，胸部不動(dòng)，呼氣時(shí)腹部?jī)?nèi)陷，盡量將氣呼出。3呼吸需按節(jié)律進(jìn)行，吸與呼之比1：2或1：3，用鼻吸氣，用口呼氣，呼氣時(shí)口唇收攏，作吹口哨樣，胸向前傾，要求深吸緩呼，不要用力。每分鐘呼吸保持在7～8次左右，每日鍛煉2次，每次10～20分鐘。

為提高人的機(jī)體免疫功能，在嚴(yán)寒到來(lái)之前可肌肉注射卡介苗注射液，每次1毫升，每周2次，共3個(gè)月。這樣可減少感冒和上呼吸道感染發(fā)生。