我們現(xiàn)在的女性都十分關(guān)愛自己的胸部健康，但是因?yàn)槿橄倮w維瘤這類疾病的出現(xiàn)，導(dǎo)致她們的生活受到了很大的影響，專家說通常青春期之后的女性都有可能患上這一疾病，那么乳腺纖維瘤的日常預(yù)防措施有什么呢，下面一起來看一下吧。

(1)愛護(hù)乳房，堅(jiān)持體檢，每個不同年齡段的女性都應(yīng)堅(jiān)持乳房自查，每月的月經(jīng)干凈后進(jìn)行;30歲以上的女性每年到乳腺?？七M(jìn)行一次體檢，40歲以上的女性每半年請?？漆t(yī)生體檢一次，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

(2)保持良好的心態(tài)和健康的生活節(jié)奏，克服不良的飲食習(xí)慣和嗜好，有規(guī)律的工作，生活是預(yù)防乳腺疾病發(fā)生的有效方法。

(3)正確對待乳腺疾病，不可諱疾忌醫(yī)。發(fā)現(xiàn)乳房有腫塊后立即找乳腺?？漆t(yī)生檢查，配合治療。盡管乳腺纖維瘤是良性腫瘤，但也有惡變的可能，特別是妊娠哺乳期間瘤體增長很快或年齡偏大病程較長，或伴有乳腺增生或多次復(fù)發(fā)者，應(yīng)提高警惕，及時就診，防止病情變化。

(4)女性為了健康的乳房，還是少吃燒烤類食品和油炸食品。因?yàn)?，燒烤之類的食物吃多是很傷身體的。防治乳腺纖維瘤，廣大女性可以選擇螃蟹，蟹肉可清熱散血、補(bǔ)骨髓、滋肝陰、充胃液、養(yǎng)筋活血，蟹殼和蟹爪還可以破血消積，治療乳痛硬塊;而海藻類食品，如海帶、紫菜、裙帶菜等，能有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)的酸堿平衡等，對乳房起到很好防護(hù)作用。

(5)不要了為了顯示身材，經(jīng)常穿束胸或緊身衣，長期以往會招來乳腺纖維瘤，因此，女性要合理使用文胸，選用型號合適的文胸對乳房健康很重要，最好能選用柔軟、透氣、吸水性效果都不錯的。

溫馨提示：預(yù)防乳腺纖維瘤，女性要懂得調(diào)節(jié)自己的情緒，并且保證健康的生活方式全面預(yù)防乳腺纖維瘤。