專家說現(xiàn)在乳腺纖維瘤的發(fā)病率正在不斷上升，所以我們一定要將這種疾病重視起來，近年來女性朋友深受此病的困擾，生活中積極做好預(yù)防工作比治療更重要，那么乳腺纖維瘤的日常預(yù)防如何進(jìn)行呢，下面我們來具體了解下吧。

乳腺纖維瘤的預(yù)防日常注意事項(xiàng)：

(1)愛護(hù)乳房，堅(jiān)持體檢：每個不同年齡段的女性都應(yīng)堅(jiān)持乳房自查，每月的月經(jīng)干凈后進(jìn)行;30歲以上的女性每年到乳腺?？七M(jìn)行一次體檢，40歲以上的女性每半年請?？漆t(yī)生體檢一次，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

(2)保持良好的心態(tài)和健康的生活節(jié)奏，克服不良的飲食習(xí)慣和嗜好，有規(guī)律的工作，生活是預(yù)防乳腺疾病發(fā)生的有效方法。

(3)正確對待乳腺疾病，不可諱疾忌醫(yī)。發(fā)現(xiàn)乳房有腫塊后立即找乳腺?？漆t(yī)生檢查，配合治療。盡管乳腺纖維瘤是良性腫瘤，但也有惡變的可能，特別是妊娠哺乳期間瘤體增長很快或年齡偏大病程較長，或伴有乳腺增生或多次復(fù)發(fā)者，應(yīng)提高警惕，及時就診，防止病情變化。每個女性朋友應(yīng)做到早預(yù)防早發(fā)現(xiàn)早治療。特別關(guān)注自己的乳房。這些都是乳腺纖維瘤的預(yù)防日常注意事項(xiàng)。

(4)養(yǎng)成好的作息習(xí)慣

女性朋友平時生活中，要注意養(yǎng)成好的生活中習(xí)慣，注意作息時間要正常，每天應(yīng)該保持足夠的睡眠時間，不要勞累過度等。

(5)注意調(diào)節(jié)情緒

生活中難免有些磕磕碰碰，所以建議大家平常應(yīng)該自我調(diào)節(jié)情緒，不要總是處于過度緊張、焦慮，情緒起伏過大的狀態(tài)中，保持愉快的心情有助于預(yù)防乳腺纖維瘤。

專家提示：以上為乳腺纖維瘤的預(yù)防日常注意事項(xiàng)相關(guān)介紹，相信大家對乳腺纖維瘤的預(yù)防日常注意事項(xiàng)已經(jīng)有所了解。預(yù)防乳腺纖維瘤的辦法蘊(yùn)涵于生活的點(diǎn)滴之中，定期的乳房自檢，良好的心態(tài)是預(yù)防的關(guān)鍵。