肺心病患者大多數(shù)都是中老年人，這些患者的抵抗力都很差，尤其是到了寒冷的冬天，肺心病的高發(fā)季節(jié)，患者應(yīng)該要適當?shù)倪M行一些運動來預(yù)防疾病的發(fā)作，那么，肺心病患者該如何運動呢?

呼吸操是加強呼吸鍛煉的方法，通過腹式呼吸，增強膈肌、腹肌和下胸部肌肉的活動，并配合縮口呼吸使呼氣延長，加深呼吸幅度，增加呼吸量，有利于肺內(nèi)殘氣的排出，從而改善通氣功能。耐寒鍛凍上已述及。呼吸操鍛煉的方法如下。

(1)腹式呼吸：吸氣時腹部突出，呼氣時腹肌收回。開始練習(xí)時可一手放在胸部，一手放在腹部，當吸氣時腹部之手隨呼吸上下移動，而胸部之手不動，待逐步掌握腹式呼吸后，手可離去。亦可用雙手壓迫腹部隨呼吸加以練習(xí)。根據(jù)病人體質(zhì)，采取臥位、立位以至步行練習(xí)。

(2)壓胸呼吸：兩臂上舉吸氣，兩手叉腰，大拇指朝后，其余四指壓住兩側(cè)肋骨底部，軀干前傾呼氣?；騼杀凵吓e吸氣，雙手向下，軀干前傾呼氣。

(3)內(nèi)養(yǎng)功：取坐位或臥位，下頜部稍向下收，兩眼微閉，思想集中排除雜念，自然呼吸后加腹式呼吸，有意識地放慢呼吸頻率。

(4)注意事項：①做呼吸操鍛煉，全身肌肉要放松，開始鍛煉由慢而深，先取臥位，以后根據(jù)病情取坐位、立位。呼吸次數(shù)由多逐漸減少，吸氣要短，呼氣要長，每分鐘12到,16次，每次練習(xí)20分鐘。②做呼吸操的重點是加強呼吸功能，吸氣和呼氣的時間比例為1:2或1:3,呼氣時要口唇靠攏，縮口呼氣(其意義是使呼氣延長)。

總之，肺心病患者不能盲目的運動，適合自已的運動才是最好的。