肺心病患者無論是外部受到了感染，還是內傷等原因，只要損壞了我們身體的肺部，是有可能導致肺心病的出現(xiàn)的，但是，患者可以通過運動保健來控制病情，那么，肺心病患者可以做哪些運動保健呢?

不少病人以為得了肺心病以后就不能鍛煉了，怕鍛煉會加重病情，其實，這種顧慮是多余的。研究結果表明，長期堅持力所能及的運動，可提高人的機體免疫功能，能改善肺功能。

步行：步行是最簡便、安全且最易收效的運動。體質較弱者開始時可用自己能適應的速度走，每日步行500～1500米，然后可適當加快速度，適應后再做快步鍛煉，逐漸增加快走的時間和距離。每天鍛煉半小時左右，或隔天鍛煉一次，每次鍛煉1小時以上。

慢跑：慢跑能使全身得到運動，可防止肺組織彈性減退，根據(jù)自身情況掌握慢跑速度，一般來說以邊跑邊與人說話不覺難受、不喘粗氣，跑后每分鐘脈搏次數(shù)不超過170減去年齡為宜。另外，慢跑與散步可以交替進行。

太極拳：太極拳是一種增強體質的健身運動，有助于改善心肺功能。

呼吸操：取立位、坐位或仰臥位，一手放于前胸，另一手放于腹部，做腹式呼吸，吸氣時盡量挺腹，胸部不動，呼氣時腹部內陷，盡量將氣呼出。呼吸需按節(jié)律進行，吸與呼之比1：2或1：3，用鼻吸氣，用口呼氣，呼氣時口唇收攏，作吹口哨樣，胸向前傾，要求深吸緩呼，不要用力。每分鐘呼吸保持在7～8次左右，每日鍛煉2次，每次10～20分鐘?？稍黾雍粑」δ?，使膈肌活動增加。以腹式呼吸為主，加深呼吸幅度，增加通氣量，減少肺內殘留氣，從而改善通氣和換氣功能。

氣功：采用調息功，可增加通氣和換氣功能，改善缺氧狀態(tài)。

這就是“肺心病的運動保健方法有哪些呢”的介紹，如果肺心病引起了肺臟功能失調，所帶來的后續(xù)影響是非常大的，所以，在肺心病還沒有帶來較大的影響時，我們一定要盡快把其治好。