很多人都怕得這個(gè)2型糖尿病，因?yàn)檫@是一種慢性病，不好治療，可是一旦確診了是這個(gè)糖尿病，醫(yī)生就會(huì)囑咐你要及時(shí)的吃藥，要控制飲食，要控制不要讓血糖繼續(xù)升高，那么2型糖尿病預(yù)防常識助您長壽需要在飲食上注意些什么呢?下面我們就來講講。

治療糖尿病的專業(yè)醫(yī)生稱，控制飲食不僅要控制主食的攝入量，還要控制其他食物的攝入，比如肉類、油類及零食。在所有食物中，只有水沒有熱量，對血糖沒有影響，其余食物都會(huì)影響血糖。例如，綠葉蔬菜是低熱量食物，吃500克相當(dāng)于吃50克主食。西紅柿、黃瓜也是低熱量食物。而肉、油類食物是高熱量飲食。在零食中，干果、餅干糕點(diǎn)等，都會(huì)使血糖增高。因此，零食吃得多，血糖就控制不好。

另外，許多病人只要感覺饑餓就進(jìn)食。其實(shí)，有時(shí)血糖很高時(shí)病人也感覺餓，這是因?yàn)檠褐械臓I養(yǎng)不能被細(xì)胞利用，細(xì)胞“饑餓”了。專家建議：患者朋友應(yīng)該按照醫(yī)生的標(biāo)準(zhǔn)判斷自己的身體狀態(tài)，是屬于肥胖、消瘦還是正常。然后結(jié)合工作強(qiáng)度制訂飲食治療方案。在感覺饑餓時(shí)先查血糖，如果沒有低血糖，就不要進(jìn)食。如果出現(xiàn)低血糖，需要看醫(yī)生，調(diào)整藥物劑量。

糖尿病人應(yīng)該多吃的蔬菜：苦瓜、黃瓜、洋蔥、萵苣、竹筍、南瓜、菠菜、山藥、蘑菇，這些食物，都能夠刺激胰島素的分泌，降低血糖，預(yù)防糖類食物轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆?a target="_blank">糖尿病患者最好的飲食選擇。糖尿病人不應(yīng)該多吃的蔬菜：甜菜，大蔥，茄子。以上這些食物，都含有較高的含糖量，不利于糖尿病患者。

2型糖尿病人怎樣控制飲食?上文已給出了比較詳細(xì)的介紹，請朋友們樹立正確的治病觀念，科學(xué)地對飲食進(jìn)行調(diào)理，不要走進(jìn)糖尿病的治療和飲食誤區(qū)。