1、對(duì)整個(gè)人群進(jìn)行的非選擇性預(yù)防，主要是改變環(huán)境因素和生活方式，將導(dǎo)致糖尿病發(fā)生的各種因素降至最低。糖尿病的發(fā)生與熱量攝入過(guò)多、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、肥胖、缺少運(yùn)動(dòng)等因素有密切關(guān)系，因此在日常生活中應(yīng)注意減少熱量攝入，養(yǎng)成“三低一高”（低鹽、低糖、低脂、高纖維）的飲食習(xí)慣，多食新鮮蔬菜和水果，米面不要吃得太精，多吃點(diǎn)五谷雜糧，此外每天要進(jìn)行適度的體育鍛煉。

2、2型糖尿病還會(huì)顯著降低生活質(zhì)量，患者不僅需要克制飲食，還須時(shí)刻準(zhǔn)備計(jì)算攝入的熱量，甚至需要使用特殊的生活用品，如糖尿病保健鞋等。

3、2型糖尿病正確防治措施就是首先患者要健康飲食，因此經(jīng)常吃高熱量、高脂肪的食物的人是2型糖尿病的青睞對(duì)象。為了預(yù)防糖尿病，飲食必須控制，要選擇低熱量、高纖維素飲食，常吃蔬菜水果和粗糧。

4、通過(guò)公共媒體，如報(bào)紙、廣播、電視等宣傳糖尿病的易患因素，普及糖尿病防治常識(shí)。

以上便是有關(guān)2型糖尿病的預(yù)防知識(shí)，希望能給您帶來(lái)幫助。健康的生活習(xí)慣對(duì)控制糖尿病非常重要，保持良好的生活習(xí)慣不但可以控制好病情，也很大程度上的預(yù)防糖尿病的發(fā)生。所以，無(wú)論是糖尿病患者還是健康的人們，我們都應(yīng)該為自己計(jì)劃一個(gè)健康的生活習(xí)慣，保持良好的健康狀態(tài)。對(duì)于糖尿病患者也不用太過(guò)擔(dān)心，在這日新月異的時(shí)代，科學(xué)技術(shù)不斷發(fā)展，許多對(duì)于糖尿病的新型治療技術(shù)已經(jīng)逐漸成熟，武警北京總隊(duì)第三醫(yī)院專家向糖尿病患者介紹一種特色療法——細(xì)胞滲透修復(fù)療法，該療法在臨床上是運(yùn)用干細(xì)胞進(jìn)行微創(chuàng)操作，因?yàn)楦杉?xì)胞是一類具有自我復(fù)制能力的多潛能細(xì)胞，可用于治療各種細(xì)胞損傷性疾病如糖尿病，它可以改善微循環(huán)，修復(fù)心、腦、腎、神經(jīng)等受損器官，更加安全可靠，減少患者的痛苦，從根本上延緩或逆轉(zhuǎn)并發(fā)癥。