2型糖尿病該如何去預(yù)防?2型糖尿病多在35~40歲之后發(fā)病，占糖尿病患者百分之九十以上，目前2型糖尿病的并發(fā)癥已經(jīng)相當(dāng)普遍，它已經(jīng)引起我們社會(huì)各界的關(guān)注了，專家表示：對(duì)于這個(gè)可以引發(fā)可怕并發(fā)癥的疾病我們要提早預(yù)防才是關(guān)鍵。下面我們一起來(lái)了解下2型糖尿病該如何去預(yù)防。

2型糖尿病該如何去預(yù)防?2型糖尿病的預(yù)防有：

一級(jí)預(yù)防樹(shù)立正確的進(jìn)食觀，采取合理的生活方式。糖尿病雖存在一定的遺傳因素，但關(guān)鍵是生活因素和環(huán)境因素。熱量過(guò)度攝入、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、肥胖、缺少運(yùn)動(dòng)是發(fā)病的重要原因。熱量攝入適當(dāng)，低鹽、低糖、低脂、高纖維、維生素充足，是較佳的飲食配伍。

二級(jí)預(yù)防定期測(cè)量血糖，以盡早發(fā)現(xiàn)無(wú)癥狀性糖尿病。應(yīng)該將血糖測(cè)定列入中老年常規(guī)的體檢項(xiàng)目，即使一次正常者，仍要定期測(cè)定。凡有糖尿病蛛絲馬跡可尋者，如有皮膚感覺(jué)異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內(nèi)障等，更要及時(shí)去測(cè)定和仔細(xì)鑒別，以期盡早診斷，爭(zhēng)得早期治療的可貴時(shí)間。

三級(jí)預(yù)防糖尿病人很容易并發(fā)其他慢性病，患者多因并發(fā)癥而危及生命。因此，要對(duì)糖尿病慢性合并癥加強(qiáng)監(jiān)測(cè)，做到早期發(fā)現(xiàn)，早期預(yù)防，而到了晚期，療效往往不佳。早期診斷和早期治療，?？深A(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生，使病人能長(zhǎng)期過(guò)上接近正常人的生活。

2型糖尿病該如何去預(yù)防?通過(guò)以上的介紹，相信患者對(duì)2型糖尿病的預(yù)防是怎樣的已經(jīng)有一定的了解。提早預(yù)防可以讓糖尿病的并發(fā)癥遠(yuǎn)離我們的生活，希望以上的內(nèi)容對(duì)大家有所幫助。