胃竇炎患者能運動嗎?胃竇炎患者是有必要進行一些適合自已的運動的，加強了一些適度的運動鍛煉，可以提高我們患者的抵抗能力，減少了疾病的復(fù)發(fā)，還可以促進我們的身心健康，下面我們來講一下胃竇炎患者適合做些什么運動。
1.體轉(zhuǎn)運動
預(yù)備：目視前方，兩臂下垂，兩腿自然開立，同肩寬。
動作:下肢固定不動，上體以腰為軸左右轉(zhuǎn)動。兩手半握拳，兩臂隨上體的轉(zhuǎn)動自然擺動。
運動強度
慢性胃炎運動以中小強度為最佳，切忌盲目增大運動強度，急于求成。腹部按摩手法由輕至重，太極拳可以先進行部分動作練習逐步過渡到全套動作，步行運動強度控制在2-3千米/小時，體轉(zhuǎn)運動每次做300-400次。
運動時間
每次控制在30-60分鐘之間，開始時早晚各一次，腹部按摩每天分時段進行3-4次。
2、太極拳
打太極拳，可以促進腹腔的血液循環(huán)，改善尾部的營養(yǎng)狀態(tài)，增加腸胃的蠕動。如果長期堅持打太極拳，可以促進慢性胃炎癥的逐漸消失，使腸胃功能逐漸恢復(fù)正常。
3.散步
是一種適合中老年人慢性胃竇炎患者的康復(fù)運動。散步時，機體的整個內(nèi)臟器官都處于微微顫動狀態(tài)，加之配合有節(jié)奏的呼吸，可使腹部肌肉有節(jié)奏地前后收縮，橫膈肌上下運動，這對腸胃來說，可以起到有益的按摩作用，可以刺激胃消化液的分泌，促進腸胃的蠕動，從而收到提高腸胃消化功能的效果。
運動頻率
散步、太極拳和體轉(zhuǎn)運動至少每天1次，也可以早晚各1次，腹部按摩可每天分時段進行3-4次。
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