胃竇炎患者多運(yùn)動(dòng)對(duì)身體恢復(fù)是有好處的，運(yùn)動(dòng)可以幫助提高胃腸蠕動(dòng)，有助于胃部對(duì)食物的消化，有時(shí)候的飲食不良，首先影響的就是我們的胃，運(yùn)動(dòng)有助說(shuō)運(yùn)送，消化，那么，胃竇炎患者日常運(yùn)動(dòng)都有那些呢?下面我們來(lái)看一下。

1、預(yù)備：全身放松，兩腳分開(kāi)與肩齊，兩手掌置于腹前，手指微曲相對(duì)，不靠攏。

2、扭腰拳擊：

(1)腰部放松.從右向左扭腰繞圈36次，再?gòu)淖笙蛴依@圈36次，

(2)腰部帶動(dòng)上身盡量向右側(cè)彎壓后上身恢復(fù)直立為一次，做36次，腰部再向左側(cè)彎壓，動(dòng)作次數(shù)與右側(cè)相同，

(3)腰部帶動(dòng)上身盡量向前傾壓后恢復(fù)直立為一次，做36次，

(4)雙手握空心拳，以拳心捶擊上腹，從右向左，再?gòu)淖笙蛴抑饾u向下移至下腹，再?gòu)南赂瓜蛏弦苿?dòng)，反復(fù)來(lái)回捶擊600次。力度要柔和。

3、收功：將雙手貼于腹部肚臍上，左手在下，右手置于左手背上，由小到大繞圈揉搓腹部36圈。再換成右手在下，左手在上，由大到小繞圈揉搓36圈，雙手繞在肚臍上收功。

這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)表面看在活動(dòng)腰部及腹部表皮，實(shí)際是由表及里，扭腰是對(duì)腹腔里的腸胃進(jìn)行擠壓，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加強(qiáng)按摩，以健全腸胃功能，增強(qiáng)腸胃自身免疫力，達(dá)到防治腸胃病的目的，此乃為藥物難以奏效的良方。

散步是一種適合中老年慢性胃炎患者的運(yùn)動(dòng)療法。散步時(shí)機(jī)體的整個(gè)內(nèi)臟器官都處于微微的顫動(dòng)狀態(tài)，加上配合有節(jié)奏的呼吸，可使腹部肌肉有節(jié)奏的前后收縮，橫隔肌上下運(yùn)動(dòng)，這對(duì)胃腸來(lái)說(shuō)，可以起到一種有益的按摩作用，可以刺激消化液的分泌、促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，從而收到提高胃腸消化功能的效果。