輕微的胃竇炎可以大量運(yùn)動(dòng)嗎?胃竇炎是可以進(jìn)行一些輕微的運(yùn)動(dòng)的，通過(guò)一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以來(lái)養(yǎng)胃的，因?yàn)檎_的鍛煉可以有效的改善大腦對(duì)胃腸的調(diào)節(jié)功能，增強(qiáng)我們的胃腸蠕動(dòng)，增加消化液的分泌，那么，胃竇炎患者可以作那些運(yùn)動(dòng)呢?

1.按摩腹部站位，坐位，仰臥位均可，用右手手掌在腹部上下左右按摩，由輕到重，由慢到快，每日按摩2到3分鐘，以空腹時(shí)按摩效果最好。在按摩過(guò)程中，應(yīng)有揉的動(dòng)作，酸痛感強(qiáng)，止痛效果好，不可因?yàn)楹ε掠兴嵬锤卸挥昧?。此法?duì)急性發(fā)作的胃痛效果較好。慢性胃病發(fā)作時(shí)，我們可以運(yùn)用這種方法。

2.捏腹直肌仰臥，以兩手拇指?jìng)?cè)面放在右側(cè)的腹直肌上;食指和中指相對(duì)，捏提起腹直肌，由上到下慢慢進(jìn)行，隨捏隨提，進(jìn)行1分鐘，換左側(cè)。

3.散步法散步是種適合輕微慢性胃竇炎患者的運(yùn)動(dòng)療法。散步時(shí)，機(jī)體的整卜內(nèi)臟器官都處于微微的顫動(dòng)狀志，加上配臺(tái)有節(jié)奏的呼吸，可使腹部肌肉有節(jié)奏的前后峻縮，膈肌上下運(yùn)動(dòng)，這對(duì)胃腸可以起到有益的按摩作用，刺激消化液的分泌、促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，從而提高胃腸的消化功能。

4.—分鐘腹式呼吸法患者取仰臥位，雙膝關(guān)節(jié)稍屈至舒適位置，兩手置于臍上，使小腹回收，同時(shí)用腳尖支撐，臀部稍抬起，然后放下臀部，腹部鼓起，如此做腹部鼓癟的腹式呼吸活動(dòng)，反復(fù)做10次。然后平躺于床上，雙手置于枕后，雙膝屈曲，同時(shí)向左側(cè)傾倒，還原，再向右側(cè)傾倒，還原，反復(fù)做10次。該法特別適宜在清晨清醒后、起床前進(jìn)行，是人體由睡眠向清醒的過(guò)渡過(guò)程，練習(xí)時(shí)動(dòng)作要緩慢。