我們都知道患上鼻炎肯定跟身體素質(zhì)有關(guān)系，但是身體素質(zhì)差，就證明了體質(zhì)不好需要增強體質(zhì)，鼻炎是很令人困擾的毛病，所以患上一定要采取行動來抵御疾病，不是單靠藥物就能解決的，而是應該加強鍛煉，今天我們來聊得是過敏性鼻炎能否體育運動?

首先，想要告訴大家的是，患有過敏性鼻炎的患者是可以進行體育運動的，比如慢跑、瑜伽、游泳等，但是在進行運動的時候要注意避免過敏原。建議保持健康樂觀的心態(tài)，要進行體育鍛煉，每天早上起來跑步，有助于增強體質(zhì)，增強機體免疫力。日常飲食要清淡，不要吃辛辣的食物，魚蝦等腥味的食物要少吃。

按摩鼻的兩側(cè)，有助于促進血液循環(huán)，用鹽水洗鼻可以有效地清潔鼻腔，能調(diào)節(jié)鼻的濕度和促進鼻腔的血液循環(huán)，要提防感冒。應該多吃含維生素C及維生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白蘿卜等。生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。糯米、山藥、大棗、蓮子、意仁、紅糖和桂圓等。

此外，要盡可能避免過食生冷、油膩之類的食物，如明確是食物性變應原引起的變應性鼻炎，一定要避免再次食入。

那么患了過敏性鼻炎還需主要以下細節(jié)：

1、注意工作、生活環(huán)境的空氣清凈，避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體。

2、加強營養(yǎng)，增強正氣。

3、加強鍛煉，提高身體素質(zhì)。通過運動，可使血液循環(huán)改善，鼻甲內(nèi)的血流不致阻滯。

4、注意保暖，氣候轉(zhuǎn)變極易感冒引發(fā)鼻炎。

5、減少冷空氣對鼻粘膜的刺激，適當時候注意戴上口罩。洗澡后應盡量擦干頭發(fā)再進行睡眠，避免感冒。

6、根治病灶，徹底治療扁桃體炎、鼻竇炎等慢性疾病。祝早日康復!