過敏性鼻炎的合理運動是非常必要的，我們可以適當做一些有利于過敏性鼻炎康復的運動，當然，這需要我們有一定的毅力，持續(xù)的堅持一段時間，堅持下去，我們會發(fā)現(xiàn)自己的身體素質有所提高，下面我們就聽專家為我們介紹運動療法，一起來了解一下吧。

過敏性鼻炎因個人體質不同而有差異，可分為全年性和季節(jié)性兩種。若市民本身為敏感體質，就容易得過敏性鼻炎，這是身體對外界刺激作出的保護性反應。過敏性鼻炎困擾著許多患者，目前沒有藥物可以根治，只能通過服用抗過敏性藥物進行控制，雖然如此，也不要太灰心，因為鼻炎初期病情還是很好控制的，如果治療不及時演變成鼻竇炎或者慢性鼻炎，那治療的難度就增加了。專家建議，平日可以適當運動，以增強體質。

大家可以做一些適合過敏性鼻炎患者的運動，運動治療要因人而異，因為每個患者的性別、年齡、工作職業(yè)與習慣、體型的胖瘦與高矮、病情與其他的身體狀況等都有所不同，所以應當根據(jù)每一個患者的具體情況選擇合適的運動方法。一般來說，患者年輕、身體較壯、病情較輕時，適合選擇運動量大的鍛煉項目，例如可進行長跑、打球等;患者年老身弱、病情較重時，適合選擇運動動作緩柔、肌肉協(xié)調放松，能全身都可得到活動的有氧運動，如緩慢步行、打太極拳或進行慢跑等。

另外，為增強身體體質，緩解鼻炎發(fā)作，患者要多進行運動。長跑是鼻炎患者最好的運動方式，以1小時慢跑為宜。專家介紹，長跑可緩解鼻炎發(fā)作，長期堅持還可以對慢性鼻炎有較好的治療效果。

以上是過敏性鼻炎的合理運動的介紹，希望對您有所幫助。