過敏性鼻炎運(yùn)動(dòng)要注意什么呢，大家都知道，過敏性鼻炎是一種很常見的疾病，許多孩子從小就飽受過敏性鼻炎之苦，動(dòng)不動(dòng)就打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水，好不容易治好了，一到換季時(shí)或一次感冒后又出現(xiàn)反復(fù)，專家說，兒童過敏性鼻炎多與遺傳有關(guān)，要想減少頻繁復(fù)發(fā)，除積極采用藥物治療外，還要多運(yùn)動(dòng)改變體質(zhì)，提高免疫力。

兒童過敏性鼻炎多為遺傳

成年人患過敏性鼻炎的比例約為百分之12，兒童患過敏性鼻炎的機(jī)會比成年人要高，而且過敏性疾病的遺傳性較強(qiáng)，如父母一方有該病，下一代就有三到五成幾率遺傳，若父母雙方都有過敏性疾病，那下一代的遺傳率就高達(dá)五至八成。有八成是有家族過敏性疾病史的。

孩子出生后應(yīng)多留意其是否有對某種食物或物品產(chǎn)生過敏，如果存在過敏的情況，應(yīng)盡快找出過敏原。而兒童一般最佳免疫治療時(shí)間是5歲以上，太早或太晚治療都很難達(dá)到最佳效果，孩子0-3歲時(shí)還有母體帶給他(她)的抗體，一般到了5歲，如果還不能自行建立免疫系統(tǒng)的話，就需要進(jìn)行脫敏等治療。

每天保證運(yùn)動(dòng)一小時(shí)

除了脫敏療法、藥物的對癥治療外，運(yùn)動(dòng)對于過敏性鼻炎寶寶也有特別的意義。專家解釋說，增強(qiáng)體質(zhì)有助于減少過敏的發(fā)生率，多跑跑步、做適量的運(yùn)動(dòng)都會增強(qiáng)人體對外界的免疫力，降低過敏癥的發(fā)生率。對于絕大多數(shù)過敏性鼻炎的寶寶(除有哮喘外)每天最好能保證一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后，寶寶全身的血液循環(huán)加快，鼻部由于過敏出現(xiàn)的鼻黏膜水腫就會改善，寶寶由于過敏性鼻炎出現(xiàn)的各種不適，特別是鼻塞立即就能得到緩解，感覺非常舒服。

對于有條件的家庭，可以讓寶寶從夏天開始游泳，一直游到天氣開始轉(zhuǎn)涼。這樣寶寶的鼻子可以逐漸適應(yīng)冷刺激。到冬季就不容易冷空氣一來，過敏性鼻炎就犯。同時(shí)，也能起到增強(qiáng)寶寶體質(zhì)，提高免疫力的作用。

如果覺得游泳不夠衛(wèi)生，或沒有條件讓寶寶經(jīng)常游泳的，建議可以從夏天最熱時(shí)開始，給寶寶洗冷水澡，一直洗到天冷。這樣也有利于寶寶適應(yīng)冷刺激，不容易因?yàn)闅鉁刈兓T發(fā)鼻炎。

另外，部分食品添加劑對過敏性鼻炎有影響，媽媽在給寶寶選擇食品(特別是零食)時(shí)，要注意盡量選擇沒有添加劑或添加劑較少的天然食品。