有些人會在感冒或是接觸了一些物品之后，會出現(xiàn)鼻癢，鼻塞以及鼻涕倒流等狀況，這個情況很有可能是患上了鼻竇炎的疾病了，鼻竇炎是我們比較多見的一種疾病，很多人都知道這個疾病很容易會復(fù)發(fā)，我們應(yīng)當(dāng)通過日常鍛煉來減少復(fù)發(fā)的狀況，患鼻竇炎適合的鍛煉有哪些?

鼻竇炎疾病的的方法現(xiàn)象是比較嚴(yán)重的，在患病之后，如果患者能夠堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉，就可以有效的改善鼻竇炎的狀況，提高身體的免疫力，減少鼻竇炎的出現(xiàn)。

鼻竇炎患者在鍛煉的時(shí)候最好能夠使用鼻腔沖洗器用溫鹽水沖洗一下，要確保自己在呼吸暢通的情形下運(yùn)動，這樣會有更好的效果，同時(shí)在啊運(yùn)動中，也應(yīng)當(dāng)多喝水，改善身體的狀況。

最佳的運(yùn)動方式為散步、慢跑、瑜伽、跳舞等有氧運(yùn)動，因?yàn)榇祟愡\(yùn)動有利于深呼吸及分泌物的排出，緩解鼻塞癥狀。運(yùn)動時(shí)間不宜超過半小時(shí)，以不出汗或微微出汗為宜，過量運(yùn)動或劇烈運(yùn)動反而會增加鼻竇壓力，加重頭痛癥狀。平時(shí)應(yīng)堅(jiān)持用冷水洗面擦鼻，增強(qiáng)耐寒能力。氣候劇變時(shí)應(yīng)避免受涼，防止感冒，外出時(shí)要戴好口罩。

鼻竇炎患者可以進(jìn)行游泳運(yùn)動，游泳運(yùn)動雖然無法治療鼻竇炎疾病，但是卻能夠規(guī)律患者的生活作息，對于治療鼻竇炎有著輔助治療的效果，在進(jìn)行運(yùn)動的時(shí)候，患者最好是選擇草叢較少的地方運(yùn)動，這樣能夠盡量減少過敏的狀況出現(xiàn)，如果空氣比較糟糕，患者也可以在室內(nèi)進(jìn)行一些簡單的運(yùn)動，這些對于鼻竇炎都有著很好的改善效果。