鼻竇炎是春季的時(shí)候很容易會(huì)引發(fā)的一種疾病，這種疾病對(duì)患者的健康會(huì)造成影響，鼻竇炎是很容易復(fù)發(fā)的，我們?nèi)绻谌粘Ｉ钪凶龊帽歉]炎疾病的鍛煉，就能夠減少鼻竇炎疾病的復(fù)發(fā)現(xiàn)象，適合鼻竇炎的鍛煉有哪些?

鼻竇炎患者如果能在日常生活中，加強(qiáng)身體的鍛煉，就可以很大程度改善鼻竇炎的反復(fù)現(xiàn)象，對(duì)鼻竇炎有著預(yù)防的效果，鼻竇炎的患者可以進(jìn)行以下幾種鍛煉。

鼻竇炎患者可以進(jìn)行慢跑鍛煉，慢跑可以促進(jìn)血液循環(huán)，使鼻甲及鼻腔鼻竇黏膜收縮，以利鼻腔通氣和引流，長(zhǎng)期堅(jiān)持可增強(qiáng)體質(zhì)，在一定程度上可促進(jìn)鼻炎的康復(fù)。

鼻竇炎患者在日常的時(shí)候可以進(jìn)行瑜伽鍛煉，瑜伽鍛煉能夠很好的提高患者的免疫力，改善患者的身體狀況，對(duì)于鼻竇炎疾病來(lái)說(shuō)，效果很明顯。

對(duì)于中老年患者來(lái)說(shuō)，散步以及跳舞都是很好的鍛煉方式，可以通過(guò)散步以及跳舞來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，讓鼻竇炎疾病遠(yuǎn)離。

鼻竇炎的運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜超過(guò)半小時(shí)，以不出汗或微微出汗為宜，過(guò)量運(yùn)動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)反而會(huì)增加鼻竇壓力，加重頭痛癥狀。平時(shí)應(yīng)堅(jiān)持用冷水洗面擦鼻，增強(qiáng)耐寒能力。氣候劇變時(shí)應(yīng)避免受涼，防止感冒，外出時(shí)要戴好口罩。鼻竇炎患者在鍛煉的時(shí)候最好能夠使用鼻腔沖洗器用溫鹽水沖洗一下，要確保自己在呼吸暢通的情形下運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)有更好的效果，同時(shí)在啊運(yùn)動(dòng)中，也應(yīng)當(dāng)多喝水，改善身體的狀況。

鼻竇炎患者在痊愈之后，患者一定要在日常生活中積極的做好身體鍛煉，適度的鍛煉，能夠有效的改善鼻竇炎疾病的發(fā)作，減少?gòu)?fù)發(fā)現(xiàn)象，在患病之后，患者應(yīng)當(dāng)積極的進(jìn)行治療，切勿拖延，以免導(dǎo)致慢性鼻竇炎疾病的出現(xiàn)，嚴(yán)重的影響患者的健康。