帕金森病是一種運動障礙性疾病，因比日常的運動鍛煉對帕金森病人有著重要意義，在疾病早期堅持運動，可減輕病人癥狀和功能障礙，提高病人生活質(zhì)量，延緩病情發(fā)展，延長病程。

1.堅持運動

堅持適當?shù)倪\動鍛煉，對于改善病情大有好處?？勺鲆恍┯醒踹\動如散步、坐保健操、打太極拳等。運動要講科學(xué)，如著衣要寬松、舒適和吸汗，并隨季節(jié)變化及時增減衣服，運動中要定時補充水分，飯后不宜馬上進行鍛煉，運動量要適宜，不要感覺太累。

2.平衡鍛煉

指導(dǎo)病人兩腳分開25-30公分，向左右、前后移動重心，保持平衡，軀干和骨盆左右旋轉(zhuǎn)，并使兩個胳膊隨之進行大幅度擺動。在鍛煉中家屬可使用語言指令、音樂、拍手等手段，輔助進行有節(jié)奏的運動，增加趣味性。

3.姿勢步態(tài)鍛煉

步態(tài)鍛煉時要求病人雙眼直視前方，身體直立，保持軀體直立和四肢的良好姿態(tài)，以矯正身體的不良姿勢。步行時要讓病人雙眼正視前方，先足跟著地再足尖著地，跨步要盡量慢而大，兩腳分開，擺動雙臂，兩上肢與下肢要保持協(xié)同合拍動作。起步時要使足尖盡量抬高，以腳跟先著地，盡量邁開步伐行走。鍛煉時最好有其他人在場，可以隨時提醒和改正異常的姿勢。

4.面部動作鍛煉

皺眉動作：盡量皺眉，然后用力展眉，反復(fù)數(shù)次。鼓腮鍛煉：首先用力將腮鼓起，隨之盡量將兩腮吸人。露齒和吹口哨動作：盡量將牙齒露出，繼之做吹口哨的動作。對著鏡子，讓面部表現(xiàn)出微笑、大笑、露齒而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。

病人往往會遇到語言方面的困難，可以面對鏡子練習(xí)發(fā)音，同時，努力大聲說話也有一定幫助。反復(fù)做雙唇閉合、伸舌運動。從訓(xùn)練發(fā)“b、pm”音到字詞發(fā)音，并逐步到朗誦短句和讀報。家屬要有耐心，鼓勵病人說話，并給病人足夠的時間表達。

6.軀干的鍛煉

應(yīng)經(jīng)常進行側(cè)彎、轉(zhuǎn)體運動。并注意腹肌鍛煉及腰背肌的鍛煉。