帕金森病患者除了會(huì)出現(xiàn)四肢功能障礙外，身體軀干部也會(huì)出現(xiàn)肌強(qiáng)直、運(yùn)動(dòng)遲緩等癥狀，患者在日常生活可進(jìn)行以下三種軀干鍛煉方法，使上述癥狀得到改善。
1.側(cè)彎運(yùn)動(dòng)
側(cè)彎運(yùn)動(dòng)的方式如下：令帕金森病患者雙腳分開(kāi)與肩同寬，雙膝微彎曲，盡量使右上肢向上伸直，掌心向內(nèi)，軀干同時(shí)向左側(cè)彎，如此來(lái)回?cái)?shù)次后對(duì)側(cè)重復(fù)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)這個(gè)鍛煉可改善患者協(xié)調(diào)功能。
2.腹肌運(yùn)動(dòng)
腹肌運(yùn)動(dòng)的方式有2種，即身體平躺，雙手抱住雙膝，緩慢將頭部伸向兩側(cè)膝關(guān)節(jié)，如此反復(fù)；身體平躺，雙膝關(guān)節(jié)分別曲向胸部，每次持續(xù)數(shù)秒，然后雙側(cè)膝關(guān)節(jié)同時(shí)反復(fù)做這個(gè)動(dòng)作，經(jīng)過(guò)鍛煉可增強(qiáng)腹部肌肉力量。
3.上肢和肩部鍛煉
帕金森病患者上肢和肩部鍛煉主要有3種方式，即經(jīng)常做兩肩向耳部聳起的運(yùn)動(dòng)；伸直一側(cè)手臂，高舉過(guò)頭后做上身向后轉(zhuǎn)動(dòng)的姿勢(shì)，保持10秒鐘，如此雙側(cè)反復(fù)；雙側(cè)手臂同時(shí)伸直置于頭頂，然后兩側(cè)肘關(guān)節(jié)彎曲，用雙手分別抓住對(duì)側(cè)肘部，并將身體輪換向兩側(cè)彎曲，通過(guò)鍛煉可改善患者的平衡功能與肌肉運(yùn)動(dòng)功能。
促進(jìn)帕金森病患者康復(fù)的鍛煉
帕金森病患者如何進(jìn)行肢體鍛煉
帕金森病患者穿衣時(shí)應(yīng)注意什...
帕金森病患者進(jìn)食時(shí)應(yīng)注意什...
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